icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
Första kvällen på detta forum. Kanske är bra att "lätta sitt hjärta" för folk som föstår problemet.

Började dag med goda förutsättningar. Gick till jobbet med färdig nyttig matlåda inklusive nytta mellanmål. Jobbar dubbelpass idag 7-21.30. Till klockan 16 gick det bra. Då kom jag tillbaka från min rast då jag tog en liten tuplur och fullkomligen DÖK ner i alla chokladaskar som står i varje jävla hörn. Och jag tar ju inte EN chokladbit utan typ TIO.

Sedan kom ju självklart ångesten på mig själv. Ja, ja, skadan är redan skedd. Nya tag i morgon. Enligt min matdagbok så är jag ändå under mitt rekomenderade intag men det betyder ju inte att man ska smocka i sig choklad. Får ta en extra lång tur med hunden när jag kommer hem från jobbet. Skit i samma att jag varit på jobbet i 14,5 timme då. En timmes promenad får det bli. BASTA!

Visar poster taggade med "16:8"

6 januari 2015 11:34
2

Sovmorgon och ledig dag.

Oh vad skönt det är att sova. När jag blir pensionär (om jag blir så gammal) ska jag aldrig kliva upp innan kl.9 Det är den optimala tiden att kliva upp tycker jag. Började med att ta en långpromenad med min hund Tupac på 1,5 timme. Det gjorde oss...

Läs mer Kommentera
5 januari 2015 17:28
4

16:8 kanske kan vara något för mig

Jag  funderar på att prova 16:8 metoden. Jag är ingen frukostmänniska och har dålig karaktär på kvällarn när jag sitter i soffan. Eller så kanske jag ska slänga ut soffan. Den framkallar ett sug att äta och dricka något. Jag kan INTE bara sit...

Läs mer Kommentera