icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search
När jag började på mitt nuvarande jobb för 4års sen hade jag en normalvikt, men plötsligt märktes en stor förändring på jobbet är det frukost (vita frukostfrallor) och eftermiddagsfika. och plötsligt märkte jag att min kläder inte passade så bra längre och köpte nya kläder.
Men nu efter 4år med frallefrukost och fika varje vardag upptäckte jag att var uppe i 92kg.
Att jag sen är en notorisk känsloätar gör inte det hela bättre, så fort jag är ledsen, stressad eller gjort något bra så belönar jag mig själv med godis/läsk.

Självklart har jag märkt viktökningen men jag har väl mer eller mindre förnekat det, men nu ska det bli ändring på saker och ting.
18 juli 2012 15:35
3

Första riktiga känslodippen

Har ätit LCHF nu sen i lördags, alltså min 4.e eller 5.e beroende på hur man räknar. Men idag kom en riktigt dipp, var iväg och jagade Fiberhusk på både Maxi och Coop utan någon lycka. Väl hemma kom en jätte sockersug över mig och jag blev väldigt sugen på Vingummi men jag ska inte falla för det. Men all tanke på socker gjorde plötsligt mig väldigt ledsen och trött. Sen med det kom alla andra negativa tankar. Men nu ska jag ta och ryka upp mig och tänka på att jag idag slipade min tid på slingan med 1min, vilket innebär en förbättring på hela 4min denna veckan.

Kommentarer

  • 18 juli 2012 15:37
    FrkM
    Dag 3-5 brukar vara de värsta tycker jag. Sen vet jag att man pratar om att vi, folk, brukar ha svårt att hålla i då vi tappat ca 8-10 kg vilket jag själv gjort nu ett par gånger. Så bit ihop så ska vi också klara detta! Frk M [LANK]http://padetrettio.blogg.se[/LANK]
  • 18 juli 2012 15:41
    zaza81
    Klart vi ska klara det! Tack för peppningen!
  • 18 juli 2012 17:11
    gittan52
    Även jag kikade in i din matdagbok ;) Jag tittade inte så mycket på [KURSIV]vad[/KURSIV] du åt utan summeringen av antal gram fett/protein/kolhydrater samt kalorierna. Min reflektion är att du får i dig alldeles för lite kalorier. Om jag var du skulle jag äta mer fett och precis som jojomaja skriver, ta bort måltidsersättningarna.

Logga in för att skriva en kommentar.