<center><b>Någon som kan hjälpa mig?...</b></center>

Jag behöver hjälp med lite recept. Den här veckan har jag ätit: Frukost: Havregryngsgröt med rivet äpple på Mellanmål 1: frukt Lunch: Sallad med något till ex. ägg, lax kyckling Mellanmål 2: Yoghurt med banan och lite musli eller ibland bara en frukt. Middag: lite som lunchen men knäckebröd till med keso Så kan en dag se ut för mig när det gäller maten. Jag är super nöjd, har inte haft hunger känsla efteråt men en sak vet jag att jag kommer inte att orka äta så hela året. Därför behöver jag din hjälp, med lite recept. Och tips för att klara mina månader. Jag äter väldigt lätt just för att få ett start. Det känns bra att man har startat med träningen också, blir mer motiverad när man har vänner som peppar en. Imorgon är jag bjuden på middag, men jag har tackat YES med "egen matlåda". Det låter komisk men jag måste göra så annars äter jag och dricker jag allt som inte jag ska äta och behöver stoppa i mig. Vad sägs om en ugns grillad kyckling file med lite potatisklyftor och sallad? Jag kan inte unna mig än, jag har precis börjat men bara för att jag "bantar" så stannar jag inte hemma. Imorn blir det mycket snack och skratt med mina vänner. Något att se fram emot. BUENAS NOCHES :)

Kommentarer

8 januari 2010 07:56

annche

det beror ju på om du äter enligt nåt särskilt sätt... GI? Iso? Lchf? Lågkalori? Själv äter jag lågkalori och äter i princip allt - men väljer bort tex en fet sås och gör hellre något på buljong eller tomatsås till. Jag försöker äta mycket grönsaker till maten men ändå äta både tex kött och pasta. Jag letar mycket recept på alltommat.se, ica.se och tasteline.se och modifierar dem ibland.
8 januari 2010 14:52

margaret

Måste bara få kommentera hur duktig jag tycker du är! Att se positivt och tacka ja till middagsbjudningen och lösa problemet och dessutom se fördelarna som är att få träffa dina vänner och att maten inte är det enda här i livet. Jag tror att du kommer få till det här med maten- galant. Det är bara lite träning och omprogramering som gäller. Lycka till.

Logga in för att skriva en kommentar.