Har ingen bra eller gilltig ursäkt. Har alla förutsättningar i världen. Styr min egen tid och kan lägga upp mitt program som jag vill. Har ingen lång pendlingstid till jobbet. Jobbar med det som jag tycker är det roligaste jag vet och gör det i mit...
Men jag är tillbaka på jobbet och tycker att det är mycket lättare att "hålla stilen" här. Men eftersom jag inte får motionera, så blir det väldigt stillasittande och jag vet av erfarenhet att jag då har en tendens att börja småäta. Huuu. Har...
Och mycket har hänt under det här året. Jag blev arbetslös och oroade mig för att det skulle innebära en massa kg. upp, men det gick bra. Jag hade all tid i världen att motionera och lyckades "hålla i det". Fjällvandrade och fixade det utan proble...
Vi hade en fantastisk vecka i Turkiet. Solen sken varje dag, jag joggade varje morron, vi gick långa promenader och jag åt
bra. Resultatet var - 1,4 kg. Jag är så nöjd. Behövde värkligen detta avbrott.
Här hemma snöar det för fullt och jag klarar av det...
"Hemfiskad" Röding i grädde. Min mans specialitet. Supergott och jag bryr mig inte så värst mycket om hur mycket kalorier det var jag fick i mig.
Även dagens promenad var ett träningspass. Kraftig motvind i ca 4 km. Slaskigt och halt före ovanpå det. S...
Jag valde att gå en runda som innebar några km i skoterspår. Spåren var lösa och jag "gick igenom". As-jobbigt. Jag var sjöblöt i svett när jag kom hem, men nöjd. Fö går dagarna sin gilla gång. Jag håller i. Skall åtminstone inte straffa mig...
Jag har beslutar mig för att fixa det här och lägger mycket krut på att tänka positivt. Tex det här med maten. Det är mycket enklare att äta vettigt nu när jag styr min tid och kan planera. Jag kom på idag när vi, min man och jag, satt och åt m...
fast jag kom av mig lite med Matdagboken. Jag är arbetslös nu och livrädd för att bli apatisk och håglös. Så jag har ett program varje dag. Stiger upp vid 07 och cyklar 2 mil. Äter extra vettigt och går sedan en långpromenad (gärna i uppförsbac...
så det blev ingen avslutningsresa till "stan". Blev mildare frampå dagen, men då hade jag beslutat mig för att stanna hemma och avbokat några möten, så jag blev hemma idag också. Gick min 8 km. promenad och cyklade som vanligt i morse.
Till lunch åt jag F...
Cyklade och åt sedan frukost. Ute var det -35 grader. Kallast hittills men jag behövde inte ut. Småjobbade och donade lite och när term. visade -21 grader så klädde jag på mig och gick ut. Har visserligen satt min köldgräns till -20, men jag läng...
Det är alltför kallt. Men jag cyklade mina 30 min. Åt ost och skinkpaj till lunch, så var den dagens kaloriintag avklarad. Jag kommer att äta middag också, men jag kommer att passera mitt önskekaloriintag med råge. Jag har bestämt att jag skall bl...
Nu skall jag ta det här med fattning ! Jag vet att livet består av annat än råkoll på vikten. Jag har ju faktiskt ett underbart liv och är inte ens direkt överviktig.
Idag har jag cyklat mina 30 minuter och varit ute i dryga timmen på en rask promenad. De...
Det är inte roligt alls och stärker inte mitt självförtroende, ger mig inte ny energi och motivation, gör inte att jag blir taggad och skriver ivrigt i matdagboken, ger mig inte positiva tankar, gör inte att jag tänker på vad jag äter och just nu...
Även idag blev det både cykling och långpromenad. Håller igen och äter lite lagom, men jag går nog inte ner nåt i vikt. Skall väga mig i morron, men har inte några stora förväntningar. Jag undrar om kroppen kan vänja sig vid en viss nivå ? Lä...
Jag vill ut och jogga. Har spring i benen och promenaderna räcker inte. Kan förstås gå till nåt Gym och springa på löpbandet, men det blir inte samma sak. Jag cyklar och går och har inte kommit till mitt planerade gymbesök. Delvis beror det på at...
Jag gör vad jag kan för att tänka positivt och se alla fördelar med livet. I dag har det varit en underbar dag- Lite kallt kanske, men det innebar att det var OK för mig att stanna hemma och jobba. Har skrivit förteckningar i flera timmar. Men, jag h...
tack för peppningarna. Även idag har jag både cyklat och gått ca 9 km. Strålande solsken och det är underbart att det börjar ljusna. Fick återkoppling på vår bokade Pragresa och priset var höjd med ca 3000 kr/pr. pers. så den får vi skippa. Ja...
Jag hade gått upp 0,4 och blev kanske inte så förvånad, men besviken och tappade lusten. De indre rösterna som säger " det är ingen ide, var nöjd med den du är och strunt i att hålla på och du är ju ändå så gammal osv osv De kom igång och v...
I dag har jag inte hunnit med mer motion än cyklingen i morse och snabb städning som också förbrukar lite kalorier. Sen blev det pulver till lunch för att spara kalorier till kvällen. Försökte vara så ärlig som jag bara kunde med kvällens fest....
Efter lite trassel i morse innan jag kom in i min bil. Blev sjutsad, åkte buss och sista biten i snörök och med egen bil. Seeeegt här på jobbet och nu är det bara nedräkning. Det är svårt att stanna kvar i något som skall lämnas och att hitta mo...