Underlig mekanism, tycker jag. Att jag får skärpa mig för att inte lura mig själv. I dag vägde jag ingenting vid middagen och när jag sen skall skriva ner här vad jag ätit så kommer jag på mig själv att jag försöker förminska min portion och...

Mot alla odds hade jag gått net 0,7 kg i vikt. Konstigt, men det måste varit stressen, fast då brukar jag gå upp i vikt. Hur som helst - härlig känsla. Nu är det "bara" 7 kg kvar till min målvikt. Jag tror att jag kommer fixa det. Snart blir det v...

med allt jag föresatt mig att göra på kvällarna, på mitt hotellrum. Jobbade hårt, var frustrerad och hann inte alls allt jag föresatt mig. Dessutom överraskades jag av oväder och var glad att jag tog mig hem. Blev inte något registrerad i matdagb...

har jag ägnat mig åt idag. Jag fick ett av mina släng av "..nä, nu skiter jag i det här, nu äter jag hur mycket jag vill". Så, alltför mycket och dessutom vispgrädde till jordgubbarna efteråt. Vägde förståss ingenting och var som ett trotsigt...

innebär för mig att "släppa taget". Vi var bjudna på middag i går kväll. Fantastiskt gott, kaloririkt och det är oförskämt att inte göra heder åt värdparet och deras ambition. Så det så. Jag åt, drack vin och åt dessutom efterrätt. Sen var...

- 0,6 och jag får vara nöjd med det. Motionerar för lite och dricker ff för lite vatten. Men, jag vet det iaf och det kommer en vår .... som jag ser fram emot. Det blir så mycket enklare då. Jag bor mitt ute i skogen, har lång resväg till jobbet o...

For hemmifrån vid 06.30 och det här blev en dag utan mellanmål. Jag har så svårt att få till det när jag är ute på "vift". Tror att jag åt en bra lunch. Indian tikka masala med ett grovt bröd till. Äpplet till mellanmål i bilen och vips ........

Har tittat runt och läst lite bloggar och presentationer av "mina" viktkompisar här. Ni inspirerar mig !! Jag kommer inte att försöka med någon speciell diet (om inte min 3-timmarsdiet räknas ?) men.. jag läste någonstans här att kolhydrater binde...

I dag kör jag med lätt-lunch och det är mot bättre vetande, men jag måste göra av med "pulvret" av ren snålhet. Har kvar från en annan period i mitt liv (för inte alltför länge sedan) när jag försökte bli av med några kg på ett mer dramatis...

Vardagarna är bäst. Det är mycket lättare att få till det och att hålla motivationen. Blev lite lite motion istället. Bara mina 30 min. cykling i morse och en liten promenad. Men det får duga.

Jag gick upp 0,4 kg. Jag tycker inte att det är helt rättvist eftersom jag tycker att jag i stort sett skött mig. Men, min teori är för mycket bröd, för lite vatten och lite för mycket vin. Och ingen motion på 2 dagar. Jag cyklade ju faktiskt på...

Svårt att ha koll på vikter nu när jag inte kan väga nåt, men jag gör så gott jag kan. I går kväll på hotellet så satt jag och åt kycklingklubba X 2, ost, bara lite, tomat och bröd. Med vatten till. Lite trist, men jag gav mig själv en liten...

Gårdagen var stressig men kul ! Jag började min dag kl.05.00 men cykling. (Håller i det !) Åkte hemifrån före 07.00 och var hemma igen vid 18.30. Jag åt "vettigt" till lunch på restaurang och grönsaker med grillade revbensspjäll på kvällen. Me...

En sympatisk diet som inte är så strikt som många andra varianter och som bygger på att hålla det här - jämt. Den passar mig för jag har dålig karaktär ibland och då har jag hela tiden möjligheten att rätta till misstaget om 3 timmar. Det bety...

Vågen visade -1,2 kg. Jag är jettenöjd. Detta tänker jag tacka Matdagboken och er alla där ute för. Jag märker att jag tänker mig för på ett annat sätt innan jag "stoppar in" godsakerna i munne. I går kväll vägde jag tom godiset. DVS nötter...

Trots husarrest. Fortfarande svinkallt. Men. Jag cyklar, motiveras av "Biggest loser" och håller mig hyfsad till min diet. Jag har mellan 500-600 kalorier kvar varje dag, så det är väl sjutton om jag inte gått ner i vikt i morgon när det är vägarda...

I morse var det - 32 grader. Jag jobbar hemifrån och det blir ingen promenad. Men, jag håller i det ! Upp vid 07-tiden och cyklade 30 minuter. Fort. Jag tycker även att min 3- timmars diet fungerar utmärkt. Hinner inte bli så hungrig och därför äte...

Har inte varit utanför dörren idag. Tempen har pendlar mellan -28 till - 25. Det betyder att jag gav mig själv ledigt från promenaden. Körde lite extra hårt på cykeln i stället. Slog faktiskt nytt eget rekord. Svetten rann och det är härligt efte...

Det blev en nästan ledig dag. Har jobbat några timmar hemifrån eftersom det var för kallt att lämna bilen i stan, utan motorvärmare. Jag klev i alla fall upp 06.00 och cyklade mina 30 minuter. Åt min vanliga frukost, mellanmålsbanan och jobbade vid...

Sådär ja. Då var det äntligen lite vardag. Klev upp vid 06-tiden och cyklade 30 minuter före frukost. Åt lunch vid 12.30 och inget mellanmål men jag hade med mig lunchlåda så jag hade ingen möjlighet att "överäta". Mellanmål vid 15.30, ett äp...