så det blev ingen avslutningsresa till "stan". Blev mildare frampå dagen, men då hade jag beslutat mig för att stanna hemma och avbokat några möten, så jag blev hemma idag också. Gick min 8 km. promenad och cyklade som vanligt i morse.
Till lunch åt jag F...

Cyklade och åt sedan frukost. Ute var det -35 grader. Kallast hittills men jag behövde inte ut. Småjobbade och donade lite och när term. visade -21 grader så klädde jag på mig och gick ut. Har visserligen satt min köldgräns till -20, men jag läng...

Det är alltför kallt. Men jag cyklade mina 30 min. Åt ost och skinkpaj till lunch, så var den dagens kaloriintag avklarad. Jag kommer att äta middag också, men jag kommer att passera mitt önskekaloriintag med råge. Jag har bestämt att jag skall bl...

Nu skall jag ta det här med fattning ! Jag vet att livet består av annat än råkoll på vikten. Jag har ju faktiskt ett underbart liv och är inte ens direkt överviktig.
Idag har jag cyklat mina 30 minuter och varit ute i dryga timmen på en rask promenad. De...

Det är inte roligt alls och stärker inte mitt självförtroende, ger mig inte ny energi och motivation, gör inte att jag blir taggad och skriver ivrigt i matdagboken, ger mig inte positiva tankar, gör inte att jag tänker på vad jag äter och just nu...

Även idag blev det både cykling och långpromenad. Håller igen och äter lite lagom, men jag går nog inte ner nåt i vikt. Skall väga mig i morron, men har inte några stora förväntningar. Jag undrar om kroppen kan vänja sig vid en viss nivå ? Lä...

Jag vill ut och jogga. Har spring i benen och promenaderna räcker inte. Kan förstås gå till nåt Gym och springa på löpbandet, men det blir inte samma sak. Jag cyklar och går och har inte kommit till mitt planerade gymbesök. Delvis beror det på at...

Jag gör vad jag kan för att tänka positivt och se alla fördelar med livet. I dag har det varit en underbar dag- Lite kallt kanske, men det innebar att det var OK för mig att stanna hemma och jobba. Har skrivit förteckningar i flera timmar. Men, jag h...

tack för peppningarna. Även idag har jag både cyklat och gått ca 9 km. Strålande solsken och det är underbart att det börjar ljusna. Fick återkoppling på vår bokade Pragresa och priset var höjd med ca 3000 kr/pr. pers. så den får vi skippa. Ja...

Jag hade gått upp 0,4 och blev kanske inte så förvånad, men besviken och tappade lusten. De indre rösterna som säger " det är ingen ide, var nöjd med den du är och strunt i att hålla på och du är ju ändå så gammal osv osv De kom igång och v...

I dag har jag inte hunnit med mer motion än cyklingen i morse och snabb städning som också förbrukar lite kalorier. Sen blev det pulver till lunch för att spara kalorier till kvällen. Försökte vara så ärlig som jag bara kunde med kvällens fest....

Efter lite trassel i morse innan jag kom in i min bil. Blev sjutsad, åkte buss och sista biten i snörök och med egen bil. Seeeegt här på jobbet och nu är det bara nedräkning. Det är svårt att stanna kvar i något som skall lämnas och att hitta mo...

Ganska nöjd med dagen så här långt. Jobbade hemifrån idag eftersom jag är utan bil (på verkstad). Jag började dagen vid 06.30 och cyklade mina 30 minuter. Jobbade fram till lunch och fick till en lunch med övervägande proteiner, som jag annars ha...

För peppningar och stöd. Jag håller mig inom "ramarna" kalorimässigt idag men har då naggat på motionsbonusen. I morgon jobbar jag hemifrån, så då går det kanske bättre. Skall gå en långpromenad.

I går blev det inte av att skriva i dagens matintag och på kvällen åt jag en Semla. Gott och onyttigt. Åt den fort och fick magknip. Så det var ganska onödigt. Håller i min cykling, fast igår cyklade jag inte ens. Jag får bestämma mig för att g...

Jag kom mig upp och jag cyklade mitt pass. Gick en långpromenad och det var helt underbart. Några få - grader och strålande sol. Massor av skinande vit snö och det droppade lite från taket. Nu blir det bara bättre. Så långt var allt bara bra. Me...

Men jag är nöjd ändå. Jag vet med mig att jag inte motionerat så mycket som jag borde och jag har inte ätit enligt alla konstens regler (eller hur man skall uttrycka det). Detta betyder att det fins mycket mer att göra och då borde jag klara av det...

Kom mig inte ut idag. Klarade inte av att sätta mig över mitt motstånd. Förutom att det snöar, så blåser det. Ser värkligen inte mysigt ut. Jag brukar klara av att tvinga mig ut på en rask promenad ändå, men inte idag. Cyklade iaf. Har ätit "pu...

Inte så alltför mycket energi och ute bara vräker snön ner. Fick problem med bilen på väg till jobbet och det ökade inte på humöret. Men jag har åtminstone inte något stort behov av att tröstäta, och det är väl tur. Planerar "gina" i kväll...

Julkakorna fick vara ifred och jag kunde ta mig över ett nästan omöjligt sug. Tittade på Biggest Losers och sedan på stilakuten. Så. Då var jag tillbaka i min fåfänga värld där jag vill vara snygg och inte behöva gå i kamuflagekläder och vant...