Ganska nöjd med dagen så här långt. Jobbade hemifrån idag eftersom jag är utan bil (på verkstad). Jag började dagen vid 06.30 och cyklade mina 30 minuter. Jobbade fram till lunch och fick till en lunch med övervägande proteiner, som jag annars ha...
För peppningar och stöd. Jag håller mig inom "ramarna" kalorimässigt idag men har då naggat på motionsbonusen. I morgon jobbar jag hemifrån, så då går det kanske bättre. Skall gå en långpromenad.
I går blev det inte av att skriva i dagens matintag och på kvällen åt jag en Semla. Gott och onyttigt. Åt den fort och fick magknip. Så det var ganska onödigt. Håller i min cykling, fast igår cyklade jag inte ens. Jag får bestämma mig för att g...
Jag kom mig upp och jag cyklade mitt pass. Gick en långpromenad och det var helt underbart. Några få - grader och strålande sol. Massor av skinande vit snö och det droppade lite från taket. Nu blir det bara bättre. Så långt var allt bara bra. Me...
Men jag är nöjd ändå. Jag vet med mig att jag inte motionerat så mycket som jag borde och jag har inte ätit enligt alla konstens regler (eller hur man skall uttrycka det). Detta betyder att det fins mycket mer att göra och då borde jag klara av det...
Kom mig inte ut idag. Klarade inte av att sätta mig över mitt motstånd. Förutom att det snöar, så blåser det. Ser värkligen inte mysigt ut. Jag brukar klara av att tvinga mig ut på en rask promenad ändå, men inte idag. Cyklade iaf. Har ätit "pu...
Inte så alltför mycket energi och ute bara vräker snön ner. Fick problem med bilen på väg till jobbet och det ökade inte på humöret. Men jag har åtminstone inte något stort behov av att tröstäta, och det är väl tur. Planerar "gina" i kväll...
Julkakorna fick vara ifred och jag kunde ta mig över ett nästan omöjligt sug. Tittade på Biggest Losers och sedan på stilakuten. Så. Då var jag tillbaka i min fåfänga värld där jag vill vara snygg och inte behöva gå i kamuflagekläder och vant...
Fyyy, vad jag är sugen. Jag vill äta julkakor. Fantiserar om julkakor och ett litet glas Cherry. Det är inte klokt vad gott jag tror att det skulle vara. Har inte ätit middag än, så jag hoppas att det går över. Middagen är en för stor portion kö...
Klev upp i morse vid 06-tiden för att hinna med mitt program och sedan bege mig till jobbet. Men.... - 32 grader och då jobbar jag hemifrån. Otroligt priviligerad som har den möjligheten, jag vet. Fast jag kan inte bara uppskatta det eftersom jag inte...
Underlig mekanism, tycker jag. Att jag får skärpa mig för att inte lura mig själv. I dag vägde jag ingenting vid middagen och när jag sen skall skriva ner här vad jag ätit så kommer jag på mig själv att jag försöker förminska min portion och...
Mot alla odds hade jag gått net 0,7 kg i vikt. Konstigt, men det måste varit stressen, fast då brukar jag gå upp i vikt. Hur som helst - härlig känsla. Nu är det "bara" 7 kg kvar till min målvikt. Jag tror att jag kommer fixa det. Snart blir det v...
med allt jag föresatt mig att göra på kvällarna, på mitt hotellrum. Jobbade hårt, var frustrerad och hann inte alls allt jag föresatt mig. Dessutom överraskades jag av oväder och var glad att jag tog mig hem. Blev inte något registrerad i matdagb...
har jag ägnat mig åt idag. Jag fick ett av mina släng av "..nä, nu skiter jag i det här, nu äter jag hur mycket jag vill". Så, alltför mycket och dessutom vispgrädde till jordgubbarna efteråt. Vägde förståss ingenting och var som ett trotsigt...
innebär för mig att "släppa taget". Vi var bjudna på middag i går kväll. Fantastiskt gott, kaloririkt och det är oförskämt att inte göra heder åt värdparet och deras ambition. Så det så. Jag åt, drack vin och åt dessutom efterrätt. Sen var...
- 0,6 och jag får vara nöjd med det. Motionerar för lite och dricker ff för lite vatten. Men, jag vet det iaf och det kommer en vår .... som jag ser fram emot. Det blir så mycket enklare då. Jag bor mitt ute i skogen, har lång resväg till jobbet o...
For hemmifrån vid 06.30 och det här blev en dag utan mellanmål. Jag har så svårt att få till det när jag är ute på "vift". Tror att jag åt en bra lunch. Indian tikka masala med ett grovt bröd till. Äpplet till mellanmål i bilen och vips ........
Har tittat runt och läst lite bloggar och presentationer av "mina" viktkompisar här. Ni inspirerar mig !! Jag kommer inte att försöka med någon speciell diet (om inte min 3-timmarsdiet räknas ?) men.. jag läste någonstans här att kolhydrater binde...
I dag kör jag med lätt-lunch och det är mot bättre vetande, men jag måste göra av med "pulvret" av ren snålhet. Har kvar från en annan period i mitt liv (för inte alltför länge sedan) när jag försökte bli av med några kg på ett mer dramatis...
Vardagarna är bäst. Det är mycket lättare att få till det och att hålla motivationen. Blev lite lite motion istället. Bara mina 30 min. cykling i morse och en liten promenad. Men det får duga.