Jag gick upp 0,4 kg. Jag tycker inte att det är helt rättvist eftersom jag tycker att jag i stort sett skött mig. Men, min teori är för mycket bröd, för lite vatten och lite för mycket vin. Och ingen motion på 2 dagar. Jag cyklade ju faktiskt på...
Svårt att ha koll på vikter nu när jag inte kan väga nåt, men jag gör så gott jag kan. I går kväll på hotellet så satt jag och åt kycklingklubba X 2, ost, bara lite, tomat och bröd. Med vatten till. Lite trist, men jag gav mig själv en liten...
Gårdagen var stressig men kul ! Jag började min dag kl.05.00 men cykling. (Håller i det !) Åkte hemifrån före 07.00 och var hemma igen vid 18.30. Jag åt "vettigt" till lunch på restaurang och grönsaker med grillade revbensspjäll på kvällen. Me...
En sympatisk diet som inte är så strikt som många andra varianter och som bygger på att hålla det här - jämt. Den passar mig för jag har dålig karaktär ibland och då har jag hela tiden möjligheten att rätta till misstaget om 3 timmar. Det bety...
Vågen visade -1,2 kg. Jag är jettenöjd. Detta tänker jag tacka Matdagboken och er alla där ute för. Jag märker att jag tänker mig för på ett annat sätt innan jag "stoppar in" godsakerna i munne. I går kväll vägde jag tom godiset. DVS nötter...
Trots husarrest. Fortfarande svinkallt. Men. Jag cyklar, motiveras av "Biggest loser" och håller mig hyfsad till min diet. Jag har mellan 500-600 kalorier kvar varje dag, så det är väl sjutton om jag inte gått ner i vikt i morgon när det är vägarda...
I morse var det - 32 grader. Jag jobbar hemifrån och det blir ingen promenad. Men, jag håller i det ! Upp vid 07-tiden och cyklade 30 minuter. Fort. Jag tycker även att min 3- timmars diet fungerar utmärkt. Hinner inte bli så hungrig och därför äte...
Har inte varit utanför dörren idag. Tempen har pendlar mellan -28 till - 25. Det betyder att jag gav mig själv ledigt från promenaden. Körde lite extra hårt på cykeln i stället. Slog faktiskt nytt eget rekord. Svetten rann och det är härligt efte...
Det blev en nästan ledig dag. Har jobbat några timmar hemifrån eftersom det var för kallt att lämna bilen i stan, utan motorvärmare. Jag klev i alla fall upp 06.00 och cyklade mina 30 minuter. Åt min vanliga frukost, mellanmålsbanan och jobbade vid...
Sådär ja. Då var det äntligen lite vardag. Klev upp vid 06-tiden och cyklade 30 minuter före frukost. Åt lunch vid 12.30 och inget mellanmål men jag hade med mig lunchlåda så jag hade ingen möjlighet att "överäta". Mellanmål vid 15.30, ett äp...
När jag summerar dagen så ser jag att jag ätit för mycket idag också. Ser direkt att det beror på att jag inte ätit mellanmål och att det gick mer än 5 timmar mellan en mager frukost och middagen (hoppat över både mellanmål och lunch). Hungrig...
Vägde mig i morse och hade gått upp 1,5 kg. DVS allt som jag lyckets gå ner i vikt de senaste 2 månaderna. Detta har jag fixat på 1 vecka. Jag som ändå tyckte att jag inte varit så värst frotsig, men det har jag tydligen varit. Det är klart att a...
I dag känns det mycket bättre än igår. Började min dag med 30 min. på motionscykeln. Öste på hyfsat och svettades bra. Nu tar jag tag i min goda vana igen. Jag cyklar före frukost och eftersvettas medans jag äter frukost och sen duchar jag. Mår...
Känner mig trött och seg och har ätit allt för mycket och rört mig för lite. Har visserligen varit ute varje dag och gått raska promenader i dryga timmen, men det duger inte. Måste komma igång med mitt cyklande och återta kontrollen över matinta...
Fast egentligen inte. Jag har kämpat länge. Nu är det inte så mycket kvar och det är svårast då eftersom det skall mycket till innan det händer något med vågen. Nu är det motivation som måste hålla mig igång, för belöningen i form av att vi...