Äter fortfarande för mycket !!!

När jag summerar dagen så ser jag att jag ätit för mycket idag också. Ser direkt att det beror på att jag inte ätit mellanmål och att det gick mer än 5 timmar mellan en mager frukost och middagen (hoppat över både mellanmål och lunch). Hungrig och åt mer än jag annars skulle. Jag fick till det med motionen. 30 minuter motionscyker och 90 minuters tuff promenad. I underbart väder. 6 grader kallt, nysnö och solsken. Jag bor på en otroligt vacker plats och kan gå på väger utan trafik. I morron börjar jobbet och vardagen. Då går det lättare. Nu skall jag återgå till den metod som fungerar bäst för mig. Äta var 3:dje timme och så lite som möjligt. Sen är det slut på Öl och Vin. Nu skall det vara vitt både ute och inne. Någon skrev här om lådvinets fördärv och jag håller med. Har mer än 1 gång tagit mig ett glas rödvin och lite tillbehör av nötter och choklad. Känts mysigt men ......Inte bra alls. Nu får det vara slut på de dummheterna. Nu är det god och nyttig mat som gäller. Basta.

Kommentarer

4 januari 2010 00:19

pralin

ja nu kör vi de är nytt nu som gäller,jag börjar i morgon med att gå till gymet. kram på dej

Logga in för att skriva en kommentar.