Mycket engagerad
245 inlägg
För oss som vill gå ner 2½kg eller mer i April. Här skriver vi om hur vi kämpar och peppar varandra att verkligen klara dessa 2½kg :) LYCKA TILL :) Juu - 64.2kg till 61.7kg Shadow86 - 72.9kg till 70.4kg a - 68.5kg till 66kg LORISSA - 64kg till 61.5kg Troxii: 61kg till 58.5kg ovanlig: 61.7kg till 59kg EmmaLoo: 72.6kg till 70.7kg ireneq Det klarar vi LÄTT girls :D
I somras vägde jag mig varje dag men nu väger jag mig bara en gång i veckan. Jag ser liksom inte syftet att väga mig oftare för det visar ju ingenting egentligen.
Mmm ser fram emot laxen :D Precis fått i mig kvällsmål efter min träning. sammanlagt har jag gått 32.000 steg idag :O Jogging ca 40min, rodd 1500m, magträning 15min. Kändes lagom efter min mil. :)
Ja Gud lax och sill ser jag jättemycket fram emot! Egentligen vill jag inte äta något sött, då jag har gått på en lågkalori diet under så många veckor. Kroppen kommer fullständigt suga in allt socker :P Men samtidigt om det slinker ner något under påsken så får jag göra som Juu säger och gå ut och springa en runda extra dagen efter ;) Troxii: Oj jisses, 32.000 steg är inte illa! Jag kämpar för att får ihop 9000 varje dag :P
Godmorgon och glad påsk på er! Idag ska vi ta fram påskriset, barnen är lediga och ska sminkas innan vi tar en picknick. Idag blir det inte mkt träning, bara promenaden med barnen, om vi nu räknar det. Vågen vill jag också slänga åt helvete och så vill jag bara ge upp ang vikten, den hoppar som en jäkla galning. Blir så trött. Kommer aldrig bli av med fläskmagen... och mina lovehandles.. :(( Ja, 32.000 steg är mkt men det är mkt pga de 1.3mil jag tog på morgonen. ;) Längtar tills på måndag, min dagsvandring redan nu och då ska jag sätta på mig stegräknaren också, måste kolla ;) Pepp på er
är det nån här som har lust att dela med sig vad ni äter varje dag? Försöker lista ut vad jag gör fel. :)
Jag brukar alltid äta havregrynsgröt till frukost med bär och lättmjölk. Ska jag träna kanske jag äter ett ägg också. Vet jag med mig att dagen kan komma att innehålla många kalorier äter jag kanske bara en halv portion havregrynsgröt och 1 dl lätt mjölk. Sedan försöker jag få i mig vitaminer, protein och kolhydrater men kolhydrater äter jag inte mer än 100 g per portion, ibland blir det tom 80 g. Sen försöker jag för det mesta äta protein i form av ägg, fisk, kyckling, fläskfilé men även köttfärs 10%. Igår blev det falukorv men det var för att jag var sjuk och mannen lagade det, annars undviker jag korv och all annan färdigproducerad mat såsom köttbullar, fiskpinnar mm.
Jag eftersom jag kör en variant av lchf men ändå inte så är min frukost ofta ÄGG! på olika sätt. och min lunch är ofta gårdagens middag med kött, kykling, fisk. sallad eller kanske ugns grönsaker eller kokta beror på vad jag känner för. Och liknade till middag. Och blir jag sugen på nåt skalar jag mig en rå morot och tuggar på. Funkar för mig och jag hamnar inte i ketos för jag vill inte bli en lchf:are :) Men jag ville dra ner på kolhydraterna
SK. ska fixa bildbevis då.. Ska du få se den nakna sanningen. Hmm.. Jag måste se över allt efter påsk. Kanske skita i att registrera maten ett tag igen, det brukar få mig på fötter igen. Just nu är jag trött på allt som inte har funkat.
Jag har skrivit det i andra trådar också men säger det igen. Jag tror inte på hårda dieter. Idag åt jag en cheesecake på stan med vänner men promenaden in till stan och sen hem gör att jag kan äta det med gott samvete utan dåligt samvete. Jag kommer tom söndag inte att registrera maten. Nu är det påsk och jag släpper lite på tyglarna. Hur vet jag hur många kcal en senaps-whiskysillbit köpt i färskdisken innehåller eller en bit kaka. Jag slår vad om att jag kan greja det utan att väga varenda liren grej (vilket jag ändå inte alltid gör). Jag tror bästa dieten är att äta med måtta och motion och att äta mycket grönsaker, dra ner på vitt bröd och fleromättat fett.
Idag har INTE varit en bra dag, har fuskat på alla viss som går. Men känner jag kan ta det idag för det blev sjukhuset med sonen som ramla från sängen i natt och brutit nyckelbenet. FAN så mitt mamma hjärta gör ont allstå. Så då tyckte jag han skulle få hamburgare och massa gott, så då åt jag med!