Hej alla! Jag utmanar de som vill att vara med i en 28 dagars utmaning. Starten går idag (man kan hoppa in senare om man vill). Jag tänker mig inte att man varje dag måste ha samma definition på en bra dag, jag tänker mig att man ska vara ärlig mot sig själv och avgöra om dagen varit bra (och då tänker jag i viktminsknings, eller för de som är där, viktstabilt-syfte). Skriv i tråden och berätta kort om dig. Vad du har för mål med dessa 28 dagarna och vad du tror är en bra dag enligt mig. jag tänker skriva lite när jag kan typ: idag är en bra dag för mig att äta det jag planerat och inget mer samt att cykla 1 timme. imorgon är en bra dag att äta det planerade och att träna och lägga mig tidigt. Och sen skriver jag i efterhand att den 9e och 10e var bra dagar. Jag ska försöka föra ett dokument där jag för in hur många bra dagar ni har av de 28! Så kom ihåg att rapportera med datum och om ni var nöjda med dagen eller ej!
På gång
14 inlägg
annche: wow!!! 8 av 10 är ju inte bara ok det är väl SUPERBRA. Tänk på ett helt år om man hade cykler av 8 bra och två mindre bra dagar då skulle iaf jag gå ner och förbättrat procenten bra dagar avsevärt!! Gillar dina mål oxå, smart att dela upp perioden och faktiskt tänka på att vissa dagar går helt enkelt inte att hålla hur strikta som helst och att det får vara så!! Jag är grymt imponerad!
Jag insåg igår att det är 14 dagar kvar till jag åker till Turkiet. Jag behöver skärpa till mig, gått ner men sen gått upp det igen. Jag planerar maten i förväg nu, och räknar ut på hälsovakten (bryr mig inte om huruvida den är exakt) för jag kan den bättre. och tränar så jag kan hålla nivån. Och gissa vad? Igår hade jag den första dagen på hela perioden som jag verkligen verkligen var nöjd med!!! Och nu tänker jag fortsätta på samma linje. Jag vill verkligen ligga på stranden, vid poolen, springa på morgonen och känna mig lugn med hur jag ser ut. Jag längtar och vill inte förstöra semesterna med att ha slarvat med maten och inte gjort mitt bästa innan. Målet med idag: Hålla mig till matplanen Jag ska träna jympa idag Vara duktig ikväll Imorgon å på söndag handlar det mycket om att klara maten, svårare på helgen, och att shoppa, träna på gymmet och springa minst en gång och cykla en gång. Jag tänker åka till Turkiet och vara nöjd med min instats!
Hej :-) Hade en förfärligt urkass dag i måndags, men har sen lyckats hålla mig till plan. Idag kommer en stor utmaning med konferens, men nu har jag laddat med en frukostomelett så jag ska förhoppningsvis stå mig bra och inte falla i några dumma fällor. Jag valde att göra min viktresa till en möjligtvis tidsmässigt något längre process, men jag var bara tvungen att låta livet ha sin gång och kunna njuta av godsaker ibland. Det måste ju vara hållbart i längden! Problemet är ju bara att lyckas begränsa de där lyxdagarna... ;-)
Jag får nog sikta på att gå ner under 95 tills den 1 juni, det ska jag klara !!!
92kg på vågen men veet inte hur jag gjorde????
annche: hoppas konferensen gick bra!! och självklart handlar det hela tiden om en balans som ska luta lite mer åt viktnedgång men som ibland får tippa över! Thyndra: bra att du har ett nytt mål! Jag tror du kommer klara det, du har oss här, skriva å läsa är peppning! Snoprans: grattis! Försök titta tillbaka å se hur du levt så kanske du kommer på vad du gjort och samtidigt kanske inser att eftersom du inte märkt att du gjort något så har det du gjort varit bra å hållbart o värt att fortsätta med! även om du inte vet vad du gjort så ska du suga åt dig att du gjort bra val å att du kan!