-5kg på 5 veckor, liknande mål?

Hej! Får man hoppa in här? Har också bara några ynka kilo jag vill få bukt på. Segt som attan! Har hitills gått ner 8 hg men 2 cm i midjan har försvunnit och 2.5 cm runt höft/stuss. Dock står vågen still denna vecka trots att jag tycker jag sköter mig bra. Räknar kalorier, går inte på någon speciell diet. Men lite pepp, tips, etc. vore skönt just nu när vågen strejkar trots 300-700 kcal underskott per dag (äter bara lite grann av mina motionerade kcal). Tänkt göra en fettmätning snart, då jag tycker jag ser en stor förändring på kroppen trots relativt högt BMI (övre gräns på normalskalan). Kan liksom inte riktigt förlika mig med min vikt...

absolut, välkommen!:) ja det är de där sista kilona som är så svåra att få bort! men det är ju jättebra att du ser resultat runt midjan och höften!!tror inte alltid man ska kolla alltför mkt på vågen, utan mer på mått och hur kläderna sitter etc.. men jag vet själv att jag är ganska fixerad vid vågen och en speciell siffra, så när det går över den siffran som jag tycker är ok får jag nästan panik och blir stressad! inte bra att va stressad när man försöker gå ner heller antar jag.. men jag tror det är bra att lägga in lite olika typer av träning, och kanske utmana kroppen då och då! och inte bara köra på med "samma gamla vanliga träning". Jag har lagt in morgonpromenader på ca 45 min innan frukost, tänkte försöka gå varje dag, i tillägg till min vanliga träning:)

Hej Fuji = Jag tror oxå det är bra att chocka kroppen lite och det gör jag. Byter styrkeprogram regelbundet (gör dock mina egna program), tränar Body combat varje måndag och där byter vi program var 8:e vecka och så har jag börjat med spinning varje söndag vilket är ngt helt nytt för mig. Några morgonpromenader går inte för min del, jag har en 1-åring och jag börjar ofta kl 07 (går upp 05.30 dessa mornar bara för att hinna lämna). Har fått stor förändring på kroppen. Måste intala mig det. Midjan är så liten som 64 cm ;) Men jag vill inte längre gå i mammajeans med mudd haha Men de börjar bli lite för stora nu tack och lov. Gick egentligen ner all gravidvikt på 3 veckor men gick upp 2 kg vid amningen + 1 kg till senare och de har varit sega att ta tag i.

det låter bra! ojoj, 64 cm är ju riktigt bra!:) har du några tips på bra styrkeövningar? jag fastnar lätt i samma övningar hela tiden... gärna övningar med fria vikter:) tycker du inte att det blir jobbigt att räkna kalorierna hela tiden? jag gjorde det ett par veckor och fyllde i exakt allt, men ärligt talat så orkar jag inte det hela tiden! Fast det var bra att göra det ett tag så jag fick lite hum om hur många kalorier det är i det jag äter, så nu vet jag på ett ungefär hur mkt jag kan äta ändå!

Fuji: Jo det har jag nog om du inte är ngn elit ;) Gillar oxå fria vikter, men visst är det svårt ibland att komma på nya övningar. Man behöver lite inspiration. Jag märker direkt när jag börjar nytt program och kroppen behöver nya övningar annars vänjer den sig. Kan rekommendera att söka på övningar på goggle. Finns massa bloggar och program som visar olika övningar. Bättre att se på bild än att jag ska förklara i ord =) Eller ta en timme med personlig tränare, så får du massa tips. Tycker det är ganska roligt med matdagboken. Men lite jobbigt och t.o.m. lite pinsamt att väga precis allt. Men det är ju jättebra om du kan hålla vikten och t.o.m. gå ner utan den, det ska vi väl en dag lära oss allihoppa ;) Det enda jag tycker är jobbigt att mkt frukt och grönt enligt VV är 0 points medan här kan ett stort päron bli ganska många kcal =/ Vad tycker ni angående frukt??

ja jag testade en period att äta enligt lchf, och det funkade fint och jag gick ner, men så tråkigt att inte få äta frukt! jag älskar frukt och grönt!så jag vill inte va utan det! och dessutom är jag student och bor i norge så jag har inte råd med lchf längre;) men jag tycker att man ska äta frukt och grönt, men som sagt, det är ju en del kalorier så man ska nog inte äta alltför mkt varje dag!