Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Sen gäller det att all rapportering ska vara gjord senast kl 17.00 på tisdag veckan efter. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! KOM IGEN NU! NU KÖR VI
Veteran
8086 inlägg
Jag satsar på 1500 kcal igen.. Måndag 5/3 350 kcal
Jag satsar också på 1500 kcal
Måndag 671 mk, ridning o bungypump
Mål: 5000 Mk Måndag: 1112 Mk
Mål 2000 kcal Måndag: 158 kcal
Måndag: 300 MK( löpning 4 km)
Välkomna alla nygamla och nya. Fislisa inget att be om ursäkt för, ibland försvinner ju inlägg, så därför kollar jag ibland. Halsen och snuvan bättre men hosta grönt äckligt slem, så jag ligger lågt denna vecka.
Måndag: 705 kcal (Promenader och skivstångsjympa)
Mål 2500 kcal Måndag 578 kcal
Jag satsar på 1500 kcal igen.. Måndag 5/3 350 kcal Tisdag 6/3 350 kcal