Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Veteran
8086 inlägg
Jag är med denna vecka...eller gör ett försök. 1500 mk. Tack
Mål: 2000 kcal Måndag : 111 kcal
Ja, nu när jag äntligen är frisk igen så hänger jag på som vanligt. Idag var ja ute och joggade för första gången denna säsong. 8 km! (mitt rekord) Jag var så uppe i att prova Runkeeper att jag glömde sätta igång min pulsklocka. Kom på det efter ett tag men minns inte ens om det var ungefär halvvägs, men jag trpr det. Jag ska kolla med MD (för jag har min snitthastighet) och se om det kan stämma innan jag återkommer.
Mål 2.500 kcal Måndag 633 kcal
Måndag 401 kcal Tisdag 350 kca
Måndag 504 kcal Tisdag 345 kcal Totalt 849 kcal
Mål 5000 Mk Måndag: 1044 Mk Tisdag: 482 MK
Mål 2.500 kcal Måndag 633 kcal tisdag 191 kcal
Tar det lugna denna vecka. Siktar på 1500 MK Måndag: 0 Tisdag: 155 MK (Promenad)
Mål: 2000 kcal Måndag : 111 kcal Tisdag: 162 kcal Totalt mån-tis 273 kcal