Veteran
8086 inlägg
Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Nu är jag hemma igen, men har inte mycket att rapportera - ska kolla stegräknaren senare. Ni verkar kämpa bra!
Måndag 401 kcal Tisdag 350 kcal Fredag 350 kcal
Mål: 2000 kcal Måndag : 111 kcal Tisdag: 162 kcal Onsdag: 201 kcal Torsdag: 108 kcal Fredag: 115 kcal Totalt: mån-tors = 697 kcal
Måndag: 871 kcal Tisdag: 1067 kcal Onsdag: 158 kcal Torsdag: 599 kcal Fredag: 679 kcal (promenad och spinning)
Måndag bungypump 651 mk Tisdag bungypump 537 mk Onsdag bungypump 460 mk Torsdag bodycombat 330 mk fredag bungypump 613 mk
Mål 2.500 kcal Måndag 633 kcal tisdag 191 kcal onsdag 398 kcal torsdag 618 kcal fredag 201 kcal
Mål 5000 Mk Måndag: 1044 Mk Tisdag: 482 MK Onsdag: 1185 Mk Torsdag: 778 Mk Fredag: 974 Mk Totalt: 4463 Mk
Måndag 401 kcal Tisdag 350 kcal Fredag 350 kcal Lördag 350 kcal
Måndag: 871 kcal Tisdag: 1067 kcal Onsdag: 158 kcal Torsdag: 599 kcal Fredag: 679 kcal Lördag: 797 kcal (promenader och styrketräning på gymmet)
tord: 178 fred: 119 lördag: 457 1160 hittills denna vecka. Jag kommer inte att nå upp till mitt mål denna vecka men hoppas kunna pressa in ca 800 kcal imorgon iaf, nu är jag äntligen frisk från min förkylning!