Veteran
8086 inlägg
Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Mål: 2000 kcal Måndag : 111 kcal Tisdag: 162 kcal Onsdag: 201 kcal Torsdag: 108 kcal Fredag: 115 kcal Lördag: 103 kcal Totalt: 800 kcal
Mål 2.500 kcal Måndag 633 kcal tisdag 191 kcal onsdag 398 kcal torsdag 618 kcal fredag 201 kcal lördag 183 kcal
Mål 5000 Mk Måndag: 1044 Mk Tisdag: 482 MK Onsdag: 1185 Mk Torsdag: 778 Mk Fredag: 974 Mk Lördag: 397 Mk Totalt: 4860 Mk
MÅL 1500 kcal Måndag 504 kcal Tisdag 345 kcal Onsdag 259 kcal Lördag 151 kcal Totalt 1259 kcal
Totalt 2984 kcal. Dansat i 4 timmar idag därför blev det så många kcal.
Måndag 401 kcal Tisdag 350 kcal Fredag 350 kcal Lördag 350 kcal totalt 1451 kcal
Mål 5000 Mk Måndag: 1044 Mk Tisdag: 482 MK Onsdag: 1185 Mk Torsdag: 778 Mk Fredag: 974 Mk Lördag: 397 Mk Söndag: 646 Mk Totalt: 5506 Mk
M 218 kcal T 417 kcal O 541 kcal T 313 kcal F 162 kcal L 375 kcal S 249 kcal Totalt V 12. 2.275 kcal. Jag fortsätter med 2000 kcal
Vecka 12 Måndag, 736 kcal Tisdag, 165 kcal Onsdag, 110 kcal Torsdag, 410 kcal Fredag, 562 kcal Lördag, 161 kcal Söndag, 646 kcal Summa: 2790 kcal
Mål: 3500 kcal Måndag: 871 kcal Tisdag: 1067 kcal Onsdag: 158 kcal Torsdag: 599 kcal Fredag: 679 kcal Lördag: 797 kcal Söndag: 499 kcal Summa: 4670 kcal