Veteran
8086 inlägg
NY VECKA IGEN!!! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått.
Mål 5000 Mk Måndag: 1110 Mk Tisdag: 202 Mk Onsdag: 1436 Mk Torsdag: 614 Mk Fredag: 814 Mk Hittills: 4176 Mk
Mål 2000 Måndag: 490 Mk Tisdag: 210 MK Onsdag: 215 MK Torsdag: 820 MK Fredag: 470 MK Totalt: 2205 Mk. Kommer inte att hinna träna något mer denna veckan. (Jobbar 14 timmars pass lör och söndag :( )
Jag satsar 3800 kcal denna vecka! Måndag: 400 Tisdag: 646 Onsdag 889 torsdag 0 fredag 445 lördag 502 Hittills 2882! Blir jobbigt i morgon, om jag inte tar en repa på motionscykeln idag, fast just nu är jag slut som "artist" Gick min vanliga 4,75 km-runda med pumpstavar, inte använda sen i höstas tror jag, och tusan så jobbigt det var, ändå drog inte pulsen iväg särskilt högt.
Måndag: 627 kcal Tisdag: 768 kcal Onsdag: 491 kcal Torsdag: 892 kcal Fredag: 887 kcal Lördag: 750 kcal (promenad och cirkelträning)
Mål 5000 Mk Måndag: 1110 Mk Tisdag: 202 Mk Onsdag: 1436 Mk Torsdag: 614 Mk Fredag: 814 Mk Lördag: 565 MK Hittills: 4741 Mk
Måndag 637 mk, Bungypump och ridning Tisdag 690 mk, bungypump Onsdag 757 mk, Bungypump och ridning Tordag 537 mk, bungypump fredag 307 mk, bungypump lördag 530 mk, barnvagns promenad söndag 447 mk, barnvagnspromenad Jag har räknat mina promenader med barnvagn på samma som vanliga stavar. Vet inte vad jag ska ta det som annars.
Jag satsar 3800 kcal denna vecka! Måndag: 400 Tisdag: 646 Onsdag 889 torsdag 0 fredag 445 lördag 502 söndag 519 Gick lite längre idag, men det gav inte så mycket mer. Totalt 3401 hittills, få se om det blir någon cykling, eller kan man räkna bullbak??
Här är min veckorapport: Måndag, 680 kcal Tisdag, 110 kcal Onsdag, 769 kcal Torsdag, 345 kcal Fredag, 431 kcal Lördag, 511 kcal Söndag, 344 kcal Summa: 3190 kcal
Mål 1000 MK Måndag: 0 Tisdag: 0 Onsdag: 0 Torsdag : 619 MK( två promenader) Fredag: 0 Lördag: 552 Mk( 45 min på löpbandet) Söndag: 0 Summa: 1171 MK Klarade målet men hoppas få mer tid till träning nästa vecka.:)
Vad duktiga ni är allihopa. Jag fattar inte att ni orkar. Peppkramar från mig.