Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och er trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Äntligen har jag summerat vecka 11 och 12 och efter lite fika kommer även vecka 13
Mål 1200 Resultat 1668
Mål 1500 mk Resultat 1656 mk
Tack babs2. (Även om det var några av mina sämsta veckor sedan du startade utmana oss). Denna veckas motionsmål: 2000 Måndag 01-apr 254 Tisdag 02-apr 377 Onsdag 03-apr 121 Torsdag 04-apr 473 Fredag 05-apr 777 Lördag 06-apr 715 Söndag 07-apr 190 Summa: 2907
Tja inte riktigt min bästa vecka men man kan ju inte alltid va på topp :) Målet: 3000 (tror jag) Måndag: 170 Tisdag: 170 Onsdag: 340 Torsdag: 826 Fredag: 546 Lördag: Söndag: 506 Summa 2558
Mål 3000MK Måndag: 473MK (joggat) Tisdag: 634MK (joggat & ridit) Onsdag: 455MK (joggat) Torsdag: 350MK (ridit 2st) Fredag: 100MK (ridit) Lördag: 100MK (PW 25min) Söndag: 75MK (PW 20min) Summa: 2187MK, uppnådde inte mitt mål, men glad ändå då jag ändå gått ner i vikt trotts helgen!
Mål: 1500 kcal Måndag: 515 kcal Tisdag: 821 kcal Onsdag: 315 kcal Torsdag: 63 kcal Fredag: 688 kcal Lördag: 118 kcal Söndag: 0 kcal Totalt: 2520 Är inte så bra på det där med att satsa rätt mängd träning känner jag men får väl öva lite mer =).
Sätter väl målet till 3800 som vanligt, men måste nog tänka till lite. måndag: 270 tisdag 823 onsdag 634 torsdag 528 fredag 0 lördag 0 söndag 115
Mål 850 Måndag 0 tisdag 242 onsdag 137 torsdag 69 fredag 216 lördag 120 söndag 213 summa 997
http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=41467 till sammanställning.