Ny vecka igen - de går fort. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8085 inlägg
Jag hoppar över denna vecka. Jätteförkyld. Så för mig blir det inga motionskalorier denna veckan som det ser ut nu. Kommer igen nästa vecka.
Mål 2000 MK Måndag: 348 =Hundpromenader x flera. Tisdag: 495 = promenader med hundarna, gått på jobbet Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål .3400 MK Måndag: 1031 Tisdag: 447 Onsdag: 759 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 2237
Krya på dig Anna!
Mål ....3500....... MK Måndag: 525 Curves och roddmaskin Tisdag: 844 Roddmaskin och städning och moppning av hela huset. Onsdag: 573 cirkelträning och zumba Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1942
Tack babs.
Mål: 2000 Måndag: 710 Tisdag: 237 Onsdag: 1253 Och så har jag cyklat efter bilen så nu är den hemma :) Ska försöka gå/cykla till jobbet oftare än jag använder bilen ändå, jag har ju kommit i gång med det nu.... Elak granne som drar ut mig på promenad i dag igen :)
Mål 2000 MK Måndag: 348 =Hundpromenader x flera. Tisdag: 495 = promenader med hundarna, gått på jobbet Onsdag: 700 = långpromenad och flera andra hundpromenader Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa
Mål ...4000 MK Måndag: 31/3 350 mk Tisdag: 1/4 875 mk Onsdag: 2/4 726 mk Torsdag: 3/4 700 mk Fredag: Lördag: Söndag. Summa Jag är på gång igen !! Äntligen !! JIPPI !!!
Mål 1000 mk (ökar nog mitt mål till 1500 mk) Mån 31/3: 0 mk Tis 1/4: 307 mk Ons 2/4: 300 mk Totalt: 607 mk