Påsken stundar! Finns det plats för några godisägg? Kanske bra med lite extra motion? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: Alla trådar tom vecka 15 är sammanställda nu
Veteran
8085 inlägg
Mål: 3400 MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 60 000 steg. Blir en utmaning för mig själv med 10 000 steg till. Är ledig några extra dagar i påsk och då ska det bli promenader och styrketräning.
Mitt mål är: 2500 mk
Mål 2000 MK
Mål 2500 mk
Mål 3000 MK
Mål: 2000 Måndag: 1219 (jogging och vedbacken)
Mål ...2500 ....... MK Måndag: 330 MK Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Vecka 16 Mål 2500 MK Måndag: 400 = jobb och hundpromenader Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 2000 MK Måndag: 455 MK - styrketräning och cykling