Påsken stundar! Finns det plats för några godisägg? Kanske bra med lite extra motion? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: Alla trådar tom vecka 15 är sammanställda nu
Veteran
8085 inlägg
Mål 3000 MK Måndag: 215 MK Tisdag: 547 MK Onsdag: 650 MK Torsdag: 369 MK Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1781 Stor risk att jag inte når målet ser jag nu, idag har det blivit mini-promenader för min hund då mattes kropp och knopp skriker :(
Mål 2500 mk Mån: 0 mk Tis: 0 mk Ons: 605 mk Tors: 0 mk Fre: 89 mk Totalt: 694 mk
Vecka 16 Mål 2500 MK Måndag: 400 = jobb och hundpromenader Tisdag: 500 = jobb, hundpromenader Onsdag: 325 Torsdag: 230 Fredag:500 Lördag: Söndag: Summa: 1955
Mål: 2000 Måndag: 1219 (jogging och vedhandtering) Tisdag: 664 (jogg med voffsen) Onsdag: 1058 (jogging och vedhandtering) Torsdag: 244 Lat dag bara lite vedklyvning Fredag. 728 ved jogg Lördag: 322 jogg Söndag: summa: 4289 Har uruselt nät här, går knappt ringa så jag får se om jag kan lämna in dagens motion (om det blir någon)
Mål ...2500 ....... MK Måndag: 330 MK Tisdag: 782 MK Onsdag: 439 MK Torsdag: 618 MK Fredag: 239 MK Lördag: 0 MK Söndag: Summa:
Vecka 16 Mål 2500 MK Måndag: 400 = jobb och hundpromenader Tisdag: 500 = jobb, hundpromenader Onsdag: 325 Torsdag: 230 Fredag:500 Lördag: 300 Söndag: Summa: 2255
Mål ...2500 ....... MK Måndag: 330 MK Tisdag: 782 MK Onsdag: 439 MK Torsdag: 618 MK Fredag: 239 MK Lördag: 0 MK Söndag: 164 MK Summa:
Mål ...2500 ....... MK Måndag: 330 MK Tisdag: 782 MK Onsdag: 439 MK Torsdag: 618 MK Fredag: 239 MK Lördag: 0 MK Söndag: 164 MK Summa: 2572 MK
Mål ..4000..MK Måndag: 14/4 659 MK ganska snabb hundprommis 1,55 min Tisdag: 15/4 312 MK kort prommis med hunden 60 min Onsdag:16/4 662 MK hundpromenad på fm och orientering på kvällen tot tid 2,5 tim Torsdag: 17/4 0 MK har inte motionerat aktivt endast i köket. Fredag: 18/4 0 MK som ovan tyvärr Lördag: 19/4 0 MK som ovan Söndag: 20/4 718 MK hundprommis 60 min + 9 håls golfrunda 2 tim Summa: 2351 MK Nådde inte målet denna vecka. På`t igen den kommande veckan Gilla
Mål: 3400 MK Måndag:693 Tisdag:156 Onsdag:620 Torsdag:185 Fredag:248 Lördag:374 Söndag:215 Summa: 2491