Påsken stundar! Finns det plats för några godisägg? Kanske bra med lite extra motion? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: Alla trådar tom vecka 15 är sammanställda nu
Veteran
8085 inlägg
Mål 2500 mk Mån: 0 mk Tis: 0 mk Ons: 605 mk Tors: 0 mk Fre: 89 mk Lör: 0 mk Sön: 469 mk Totalt: 1163 mk
Mål 3000 MK Måndag: 215 MK Tisdag: 547 MK Onsdag: 650 MK Torsdag: 369 MK Fredag: 315 MK Lördag: 714 MK Söndag: 471 MK Summa: 3281 MK YES!
Mål 60 000 steg Resultat 62 838 steg
Mitt mål var: 2500 mk Måndag:0 mk Tisdag: 381 mk Onsdag: 408 mk Torsdag: 389 mk Fredag: 545 mk Lördag: 387 mk Söndag: 545 mk Summa: 2655 mk
Måste rätta mig lite, Räknar ju mina promenader med hunden och det blev en liten rund till efter jag skrivit här... Mål 3000 MK Måndag: 215 MK Tisdag: 547 MK Onsdag: 650 MK Torsdag: 369 MK Fredag: 315 MK Lördag: 714 MK Söndag: 548 MK <-- rättat till Summa: 3358 MK YES!
V. 16 Motionsmål: 2000 kcal Måndag 14-apr 287 Tisdag 15-apr 593 Onsdag 16-apr 138 Torsdag 17-apr 445 Fredag 18-apr 277 Lördag 19-apr 680 Söndag 20-apr 58 Summa: 2478 kcal
Mål: 2000 Måndag: 1219 (jogging och vedhandtering) Tisdag: 664 (jogg med voffsen) Onsdag: 1058 (jogging och vedhandtering) Torsdag: 244 Lat dag bara lite vedklyvning Fredag. 728 ved jogg Lördag: 322 jogg Söndag: 163 summa: 4452 Vet inte om det kom in i går, jag springer då fortare än mitt mobila "bredband"
Mål: 3000 MK Mån: 919 Tis: 758 Ons: 674 Tor: 408 Fre: 706 Lö: 787 Sön: 690 Summa: 4942 MK Bra mycket över målet, men så har jag också varit ledig hela veckan och det har varit mestadels fint väder:-))
Mål: 2000 MK Måndag: 0 mk Tisdag: 0 mk Onsdag: 1146 mk Torsdag: 0 mk Fredag: 910 mk Lördag: 551 mk Söndag: 128 mk Summa: 2735 mk Trots förkylning, men nu är jag bättre :)
Vecka 16 Mål 2500 MK Måndag: 400 = jobb och hundpromenader Tisdag: 500 = jobb, hundpromenader Onsdag: 325 Torsdag: 230 Fredag:500 Lördag: 300 Söndag: 489 Summa: 2744