Påsken stundar! Finns det plats för några godisägg? Kanske bra med lite extra motion? Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: Alla trådar tom vecka 15 är sammanställda nu
Veteran
8085 inlägg
Mål: 2000 MK Måndag: 0 mk Tisdag: 0 mk Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: Jag är förkyld så det blir lite lugnare den här veckan.
Resultat tom v 12 finns på resp tråd. Ibland skärper jag mig.
Den här vecka tar jag paus både vad gäller 5:2 och träning. Bättre så än att tro att det ska funka och slarva hela tiden. Vi har inventering på jobbet med extrapersonal som äter med oss (jag lagar maten). I morgon kommer vår älskade dotter hem från universitetet och ska vara hemma hela påsken. På torsdag kommer min allra äldsta kompis, vi lärde känna varandra för 47 år sedan när vi var fem år och gick på balettskola. Vi har inte träffats sedan i somras så det blir nog både sent och "tidigt". Sedan är det ju påskfirandet med mina föräldrar, så jag tar paus och tänker inte ha dåligt samvete. Nästa tisdag 22 april kör jag igen. :) Lycka till alla ni andra som fastar och tränar :)
Mål ...2500 ....... MK Måndag: 330 MK Tisdag: 782 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Vecka 16 Mål 2500 MK Måndag: 400 = jobb och hundpromenader Tisdag: 500 = jobb, hundpromenader Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 3400 MK Måndag:693 Tisdag:156 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 849
Mål: 2000 MK Måndag: 0 mk Tisdag: 0 mk Onsdag: 1146 mk Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1146 mk Jag kommer nog att höja mitt mål ifall det blir flera såna här dagar :)
Mål 2500 mk Mån: 0 mk Tis: 0 mk Ons: 605 mk Totalt: 605 mk
Mål ...2500 ....... MK Måndag: 330 MK Tisdag: 782 MK Onsdag: 439 MK Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål: 2000 Måndag: 1219 (jogging och vedhandtering) Tisdag: 664 (jogg med voffsen) Onsdag: 1058 (jogging och vedhandtering) Skulle nog ökat mitt mål men jag fortsätter ju med mina joggingturer med Krut (och någon promenad med Idun ibland) och veden klyver sig ju inte själv så nog blir det mer motion