OBS vecka 20 12/5-18/5 Har startat trådar för både vecka 20 och 21 då jag inte har tillgång till datorn från 15/5 och framåt. Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
alla på tråden verkar ha gått ut hårt på måndagen ser jag ju nu när jag scrollar :) Vad duktiga vi är hela gänget. Pepp på er!!!
Mål ....4000....... MK Måndag: 415 mk Tisdag: 554 mk Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Tack klak! Nu kör vi!
Mål ...2000..... MK Måndag: 777 MK (promenad till och från stan):-) Tisdag: 610 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Eftersom det inte har gått så bra med mina mål här på slutet hänger jag på de som satsar på 4000 MK. Heja heja på oss. :) Mål ....4000....... MK Måndag: 461 MK Curves Tisdag: 822 MK lunchpromenad, Curves och gräsklippning Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål ..4000.MK Måndag: 12/5 Långpromenad 363 MK Tisdag: 13/5 Styrketräning och långpromenad 639 MK Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1500. MK Måndag: 282 Tisdag: 771 Onsdag: Torsdag: sannolikt 0 Fredag: sannolikt 0 Lördag: sannolikt 0 Söndag: sannolikt 0 Summa:
Mål 3000 MK Måndag: 600 Tisdag: 760 Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
jisses vad ni kör - det bränns ju makalöst mycket MK på den här tråden. Snacka om att man blir motiverad - satt och övervägde om jag inte kunde unna mig att strunta i träningen idag, men det går ju inte när jag ser hur ni håller i. Så nu har jag bestämt mig för att det är bättre att tänka att jag unnar mig träning istället ;) Minst 750 MK går jag för idag.
Mål 1500. MK Måndag: 282 Tisdag:771 Onsdag: 628 Torsdag: sannolikt 0 Fredag: sannolikt 0 Lördag: sannolikt 0 Söndag: sannolikt 0 Summa: 1681