OBS vecka 20 12/5-18/5 Har startat trådar för både vecka 20 och 21 då jag inte har tillgång till datorn från 15/5 och framåt. Välkomna! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva: Mål ........... MK Måndag: Tisdag: Onsdag: Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Veteran
8084 inlägg
Häftigt klak du fixade det nästan och dagen är inte slut än. Visst sporrar det att se vad alla andra på tråden fixar! Pepp på dig och på er alla andra också!
Måndag: 12/5 Långpromenad 363 MK Tisdag: 13/5 Styrketräning och långpromenad 639 MK Onsdag: 14/5 Crosstrainer och långpromenad 865 MK Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
TJOHOO där satt den. Var helt slut efter passet på crosstrainern men hem och käkade och sen gick jag ut på en promenad som blev längre än jag tänkt. Ja Tita det sporrar verkligen, hoppas jag kan ge tillbaka motivation och pepp när ni behöver. Det är verkligen den här tråden som fått mig att ge mig iväg - särskilt ikväll.
Förra veckan gick inget vidare. Slutade med att anteckna. Jag tar nya tag så mitt mål den här veckan blir: 2000 mk. Pepp till er alla.
Mål 1500. MK ändrar till 3400 Måndag: 282 Tisdag:771 Onsdag: 628 Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 1681 Operationen är framflyttad så jag ökar målet!
Mål 1000 mk Mån: 0 mk Tis: 207 mk Ons: 61 mk Totalt: 268 mk
Mål ...2000..... MK Måndag: 777 MK (promenad till och från stan):-) Tisdag: 610 MK Onsdag: 298 MK Torsdag: Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1000 mk Mån: 0 mk Tis: 207 mk Ons: 61 mk Tors: 258 mk Totalt: 526 mk
Mål ...2000..... MK Måndag: 777 MK (promenad till och från stan):-) Tisdag: 610 MK Onsdag: 298 MK Torsdag: 1000 MK (promenad till och från träffpunkten i Salabacke)! Fredag: Lördag: Söndag: Summa:
Mål 1500. MK ändrar till 3400 Måndag: 282 Tisdag:771 Onsdag: 628 Torsdag: 726 Fredag: Lördag: Söndag: Summa: 2407 Operationen är framflyttad så jag ökar målet!