Ny vecka, nya insatser! Nu hoppas vi att våren drar oss ut på långpromenader och annat i naturen!!! Här försöker vi peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. Jag bibehåller målet 3800 - vecka 19 nådde jag målet och kommande vecka har jag inte heller några undanflykter så BUSS PÅ!!!!
Veteran
8085 inlägg
Måndag 1506 mk Tisdag 690 mk, bungy pump 90 min Onsdag 1112 mk, bungy pump Torsdag 1111 mk, promenad och bungypump
Mål 3500 MK Måndag: 516 MK Tisdag: 623 MK Onsdag: 671 MK Torsdag: 389 MK ( städning och stretchning)
Mål 2000 kcal Måndag 263 kcal tisdag 561 kcal 0nsdag 124 kcal torsdag 222 kcal
Mål 5500 Mk Måndag: 1146 Mk Tisdag: 1354 Mk Onsdag: 777 Mk Torsdag: 1238 Mk Fredag: 1243 Mk Totalt: 5758 Mk
Mål 3000 Måndag: 645Mk Tisdag: 460Mk Onsdag: 409Mk Torsdag: 920Mk Fredag: 342Mk
Mål 2000 kcal Måndag 263 kcal tisdag 561 kcal 0nsdag 124 kcal torsdag 222 kcal fredag 142 KCAL
Mål 3000 Måndag: 645Mk Tisdag: 460Mk Onsdag: 409Mk Torsdag: 920Mk Fredag: 342Mk Lördag: 741Mk
Mål 2000 kcal Måndag 263 kcal tisdag 561 kcal 0nsdag 124 kcal torsdag 222 kcal fredag 142 KCAL lördag 281 kcal
Mål: 2000 mk Måndag: 0 mk Tisdag: 707 mk Onsdag: 0 mk Torsdag: 0 mk Fredag: 985 mk Lördag: 1474 mk Söndag: 0 mk Totalt: 3166 mk Sätter 0 mk idag trots att det bara är morgon än så länge. Det blir inte så mycket motion under dagens lopp för mig. Får ta det väldigt lugnt nu, har fått ont i ryggen. En promenad blir det nog men jag sätter en 0 om jag inte skulle hinne rapportera en gång till. Jag nådde trots allt mitt mål även om jag inte har motionerar så många gånger under veckan.
Mål 5500 Mk Måndag: 1146 Mk Tisdag: 1354 Mk Onsdag: 777 Mk Torsdag: 1238 Mk Fredag: 1243 Mk Lördag: 760 Mk Totalt: 6518 Mk