Nu har vi haft sommar flera dagar i rad och man vill bara vara ute hela tiden. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 Mk. Måndag 924 Mk. Tisdag 512 Mk. Onsdag 419 Mk.
Mål 2500 MK Mån: 0 MK Tis: 917 MK Ons: 458 MK
Mål 2500 MK Mån: 0 MK Tis: 917 MK Ons: 458 MK Tors: 354 MK
Mål: 2000 MK Måndag 419 MK Tisdag: 673 MK Onsdag: 0 Torsdag: 428 MK ------- 1520
Mål 2000 Mk. Måndag 924 Mk. Tisdag 512 Mk. Onsdag 419 Mk. Torsdag 625 Mk.
Den här veckan går inte bra. Inte några extra mk överhuvudtaget :/ Jag återkommer nästa vecka :)
Mål 2000 Mk. Måndag 924 Mk. Tisdag 512 Mk. Onsdag 419 Mk. Torsdag 625 Mk. Fredag 704 Mk.
Satsar 3800 må: 295 ti 297 on 388 to 540 fr 919 äntligen vattenträning och cykeltur
Mål: 2000 MK Måndag 419 MK Tisdag: 673 MK Onsdag: 0 Torsdag: 428 MK Fredag: 0 Lördag: 1245 MK _______________________ 2765 MK
Satsar 3800 må: 295 ti 297 on 388 to 540 fr 919 lö 303