Nu har vi haft sommar flera dagar i rad och man vill bara vara ute hela tiden. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Vad duktiga ni har varit! Jag har sammanställt vecka 21 nu!
Mål 2500 MK Mån: 0 MK Tis: 917 MK Ons: 458 MK Tors: 354 MK Hann inte med mera den här veckan. Totalt: 1729 MK
Ursäkta att jag glömde rapportera i söndags. Ser att jag inte satt nåt mål ens, men brukar ju sikta på 1500 mk så jag tar det. Resultat: 1258 mk
Sammanställning http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=43209