Nu har vi haft sommar flera dagar i rad och man vill bara vara ute hela tiden. Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2000 Mk. Måndag 924 Mk. Tisdag 512 Mk. Onsdag 419 Mk. Torsdag 625 Mk. Fredag 704 Mk. Lördag 944 Mk.
Satsar 3800 må: 295 ti 297 on 388 to 540 fr 919 lö 437 blev några promenadsteg oxå
Mål: 2000 MK Måndag 419 MK Tisdag: 673 MK Onsdag: 0 Torsdag: 428 MK Fredag: 0 Lördag: 1245 MK Söndag: 384 MK _______________________ 3149 MK
Mål 1500 Resultat 2039
Mål: 3000 mk Måndag: 613 Tis 390 + On To 1424 Fr LÖ: sö 1278 totalt: 3705 Blev lite massiv träning i dag med 3 timmar på gymmet, men orkade inte köra hem när jag skulle vara där på vattengympan 18:00 och jag kom dit före 16:00 :)
Mål: 3000 MK Måndag: 471 mk Tisdag: 415 Onsdag: 65 Torsdag: 87 Fredag: 516 Lördag: 295 Söndag: 636 Resultat: 2485 Mk så jag nådde tyvärr inte mitt mål och det beror på att jag haft en del värk under veckan samt att jag jobbat nästan heltid och även försökt att hinna med hemma men nu blir det mindre jobb under nästa vecka.
Mål 2000 Mk. Måndag 924 Mk. Tisdag 512 Mk. Onsdag 419 Mk. Torsdag 625 Mk. Fredag 704 Mk. Lördag 944 Mk. Söndag 766 Mk. Summa 4894 Mk.
Når inte målet denna vecka. Det har varit för mycket bortbjudningar och besök för att hinna träna. Motionsmål: 2000 kcal Måndag 03-jun 258 Tisdag 04-jun 223 Onsdag 05-jun 535 Torsdag 06-jun 169 Fredag 07-jun 312 Lördag 08-jun 297 Söndag 09-jun 104 Summa: 1898 kcal
Men Mait..det var ju bra nära! Krävs inte många minuters promenad för att få till 102 kalorier till! Fast väl sen att fixa nu kanske..
Satsar 3800 må: 295 ti 297 on 388 to 540 fr 919 lö 437 sö 197