Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!! Nu har det kännts lite mer somrigt här ett par dagar. Kan inte lova när jag kommer att sammanställa, men det kommer.
Veteran
8085 inlägg
Denna vecka har blivit lite av en vilovecka för mig motionsmässigt. Jag har varit den som tagit hand om hushåll och mat och visserligen rört mig mycket men inte räknat det som motion (vardagscykling, städning m.m.) och jag har inte hunnit registrera allt. Jag skulle gissa att det hamnat på ca 1000 kcal, alltså hälften än vanligt. Det har blivit en del bilkörning till och från Vätternrundan. Tyvärr deltog jag inte själv, då hade jag sprängt motionsmålet :-) men det tar energi att vara support (och barnvakt) också :-)
Måndag 1303 mk Tisdag 498 mk Onsdag 575 mk Torsdag 1087 mk, 2x Bungy Pump Fredag 793 mk, Bungy Pump och gräsklippning Lördag 2137 mk, Bungy Pump i 4 tim och 20 minuter........ jag gick visst lite vilse. Det tänker jag inte göra imorgon :) Söndag 248 mk, Bungy Pump. En något kortare promenad :)
Förlåt att jag inte rapporterat men jag förvirrade mig i alla skolaavslutningar... Laddar för en ny vecka!
Mål 3800 måndag 1221 tisdag 1060 onsdag 1101 torsdag 1326 fredag 941 lördag 545 söndag 325
Oj!! 6 tappra aktiva denna vecka och 2 som arbetet med annat. http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=33010
Hmmm. Jag vill ändå komma med i statistiken som deltagit. Sätt 1000 kcal på mig, tack. Vill du ha dag för dag ska jag kolla om jag lagt in något i motionsdagboken. Jag brukar ju ta mina lunchpromenader i alla fall, men vet inte om jag förde in dem den veckan.