Då närmar vi oss 2-årsjubileum för tråden( startade v 4 2010! xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål: 1500 Må: 221 Tis: 401 Ons: 180 Tors: 366 Fre: 135 Lör: 154 Sön: 225 Totalt: 1682 Yeay! Första gången jag faktiskt klarade mitt mål här!!! Tjohhoo!
V. 3 Motionsmål: 3000 Måndag 14-jan 535 Tisdag 15-jan 1087 Onsdag 16-jan 1012 Torsdag 17-jan 201 Fredag 18-jan 607 Lördag 19-jan 347 Söndag 20-jan 1090 Summa: 4879
Mål 1000 Resultat 2271. Promenad varje dag till bussen p g a snö och halka.
Mål: 1000 mk Måndag: 267 mk Tisdag: 348 mk Onsdag: 0 mk Torsdag: 432 mk Fredag: 0 Lördag: 0 Söndag. 0 Totalt: 1047 mk
Mål 2000 Måndag 260 tisdag 263 onsdag 427 torsdag 331 fredag 367 lördag 380 söndag 216 totalt 2244
Ny här på Matdagboken, men vill gärna hoppa på den här gruppen och räkna motionskalorier :) Känns motiverande att lägga upp mål för varje vecka. Mitt mål v 3 är 1500 MK Måndag: 378 MK Onsdag: 378 MK Fredag: 491 MK Söndag: 411 MK
Mål för v 4 = 500 MK Fullbokad vecka + att jag fick ont i ryggen :( vid träningen i går söndag, gör att jag "fegar" denna vecka. Hoppas att jag är såpass bra att jag kan träna igen på fredag och kan få ihop mitt mål för veckan - håller tummarna :) Nya tag nästa vecka :-)
Förra veckan var det kaos med valpning som var jobbig och det medförde att jag inte registrerade någon motion även om jag var ute med hundarna, så tyvärr..... idag så ska jag börja igen i alla fall.
Samanställning för vecka 3 2013 http://www.matdagboken.se/upload/23905-fkTisJPezSeMWXxoMMsM.jpg