Fortfarande tryckande värme, men den ska visst avta, vi jobbar väl så mycket vi orkar.
Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.
Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.
Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,
Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet
Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..
Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:
Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Satsar på 3000 denna vecka bla 3 pass vattenträning med tillhörande promenader till och från stan
Mål 3000 MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål 1500 mk
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Totalt:
Mål ...1000........ MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Höjer målet till 40 000 steg
Mål ...4000........ MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag kopierade din Anna, la bara till lite extra :)
Lycka till Thyndra! Jag höjer ribban när klimatet blir bättre:-)
Mitt mål är 2500 mk. Jag ökar lite mer för varje vecka. Sammanställning kommer på söndagkväll eller måndag. Pepp till er alla
Mål ..4000.... MK
Måndag: 28/7 MK 378 prommis i bra fart 1,15 tim
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
2 personer gillar detta • Gilla
Mål 3000 MK
Måndag: 754 lite simning, vattenträning, prom, kylskåpsstädning
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Mål .40000.....steg
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:
Summa:
Jag har hittat min gamla stegräknare. Jag provar det den här veckan. Jag går mycket hela dagarna även när jag inte får tid att gå ut och motionera.