icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 31

Veteran
8085 inlägg
27 juli 2014 09:05

Fortfarande tryckande värme, men den ska visst avta, vi jobbar väl så mycket vi orkar.

Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva!
Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det.

Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka. Nya behöver inte be om lov utan skriv in ett mål och rapportera.

Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier,

Mål: 2000
måndag 13/2 254 Mk
tisdag14/2 175 MK
onsdag15/2 874 MK
osv
Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet

Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd..

Kopiera gärna nedanstående tabell, så slipper ni skriva:

Mål ........... MK
Måndag:
Tisdag:
Onsdag:
Torsdag:
Fredag:
Lördag:
Söndag:

Summa:

 

  • Mycket engagerad
    366 inlägg
    1 augusti 2014 17:49

    Mål 1500 mk
    Måndag: 0 mk
    Tisdag: 260 mk
    Onsdag: 308 mk
    Torsdag: 0 mk
    Fredag: 410 mk
    Lördag:
    Söndag:

    Totalt: 978 mk

  • Veteran
    8037 inlägg
    1 augusti 2014 17:59

    Mål ...1000........ MK
    Måndag: 149 MK
    Tisdag: 512 MK (morgonpromenad)
    Onsdag: 655 MK (promenad innan det stora åskovädret bröt ut)
    Torsdag: 512 MK, (gående i Uppsala och i Norrtälje)
    Fredag: 848 MK (Hälsans Stig i Gävle).
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    5155 inlägg
    1 augusti 2014 19:45

    Mål ...4000........ MK
    Måndag: 807 mk, bp promenad
    Tisdag: 0 mk
    Onsdag: 946 mk, bp promenad 
    Torsdag: 646 mk, BP promenad
    Fredag: 1038 mk, barnvagns promenad
    Lördag:
    Söndag:

    Summa: 3437 mk

  • Engagerad
    66 inlägg
    2 augusti 2014 08:57

    Mål .40000.....steg
    Måndag: 8300 steg
    Tisdag: 6255
    Onsdag:8500
    Torsdag:7680
    Fredag:7700
    Lördag:
    Söndag:

    Summa:38435

  • Veteran
    5155 inlägg
    2 augusti 2014 16:11

    Mål ...4000........ MK
    Måndag: 807 mk, bp promenad
    Tisdag: 0 mk
    Onsdag: 946 mk, bp promenad 
    Torsdag: 646 mk, BP promenad
    Fredag: 1038 mk, barnvagns promenad
    Lördag: 1453 mk, barnvagns promenad igen, lite bad i ån blev det också :)
    Söndag:

    Summa: 4890 mk

    Och jag har en dag kvar, en bra vecka !!!

  • Veteran
    8037 inlägg
    2 augusti 2014 18:46

    Mål ...1000........ MK
    Måndag: 149 MK
    Tisdag: 512 MK (morgonpromenad)
    Onsdag: 655 MK (promenad innan det stora åskovädret bröt ut)
    Torsdag: 512 MK, (gående i Uppsala och i Norrtälje)
    Fredag: 848 MK (Hälsans Stig i Gävle).
    Lördag: 202 MK
    Söndag:

    Summa:

  • Veteran
    5155 inlägg
    2 augusti 2014 19:17

    Ordentlig fart på dig den här veckan Anna :)

  • Veteran
    8037 inlägg
    2 augusti 2014 19:35

    Ja den här veckan har det varit fart. Och dina siffror Thyndra, vilken fart du har både på mk och din 5:2 diet, grattis:-)

  • Veteran
    3269 inlägg
    2 augusti 2014 20:13

     

     

    Mål ..4000.... MK


    Måndag: 28/7 MK 378 prommis i bra fart 1,15 tim
    Tisdag: 29/7 MK 610 hundträning i 90 min
    Onsdag: 30/7 MK. 336 hundprommis i god fart
    Torsdag: 31/7 MK 138 väldigt kort prommis, hunden vägrade!
    Fredag: 1/8 MK 453 medellång prommis med hund o barnbarn
    Lördag: 2/8 MK 477 medellång prommis i värmen
    Söndag:

    Summa:

     

    Gilla

  • Veteran
    8085 inlägg
    2 augusti 2014 22:33

    Mål 3000 MK
    Måndag: 754 lite simning, vattenträning, prom, kylskåpsstädning

    Tisdag: 182

    Onsdag: 394
    Torsdag: 390
    Fredag: 702
    Lördag: 132
    Söndag:

    Summa: 2644

     

    Vi får se hur det går i morgon är totalt slut i denna värme.