Sista veckan på första året utmaningar! Deltagandet har varierat, vissa har varit med nästan hela tide och andra har kommit, gått och kommit igen. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
Jag är med men sänker mitt mål till 1500 kcal då jag fortfarande inte är helt fri förkylningen och dessutom påbörjar praktik nu idag.
Mål v 3 är 2 500 MK
Jag ger mig inte. Mitt mål blir 2.500 denna vecka också. Någon gång ska jag väl klara det
Jag satsar på 2500 mk den här veckan. Idag så fortsätter jag att vara sjuk och hoppas jag är frisk imorgon
2500 kcal verkar vara målet för veckan ;) så jag satsar på det jag med! Måste bara få berätta att jag besteg Spaniens högsta berg, Teide, förra veckan när jag var på Teneriffa. Gick från 2200 m upp till toppen på 3718 m ö h. Grymt jobbigt men en alldeles fantastisk känsla när man står på toppen!!! :D
Denna vecka och nästa är vi bortresta så jag är inte med,men åter vecka 5. Jobba på ni är så duktiga,jag ska försöka tänka på maten och träning också.
Jag satsar på 3500 kcal och hoppas att jag håller mej frisk. Måndag: 322 kcal .( 30 min på löpbandet på gymmet i morse)
Satsar på 1800 kcal
Måndag 604MK
Mål 3500 kcal Måndag: 272 kcal