icon-chat icon-cutlery icon-dumbbell user count-calories menu Search

Babs motionsutmaning vecka 3

Veteran
8087 inlägg
16 januari 2012 06:55

Sista veckan på första året utmaningar! Deltagandet har varierat, vissa har varit med nästan hela tide och andra har kommit, gått och kommit igen. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!

  • Mycket engagerad
    353 inlägg
    16 januari 2012 22:38

    Måndag: 514 kcal (promenad och spinning/puls)

  • Veteran
    3541 inlägg
    16 januari 2012 23:11

    Jag hänger på som vanligt. Idag blev det 600 kcal på promender och simning.

  • Utmärkt medlem
    505 inlägg
    16 januari 2012 23:30

    Lägger mig på 2500 kval denna vecka.

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    16 januari 2012 23:48

    måndag 358 kcal

  • Veteran
    8087 inlägg
    17 januari 2012 19:08

    Kör vidare på 3800 som mål måndag 1082 tisdag 293

  • Mycket engagerad
    472 inlägg
    17 januari 2012 21:29

    Mål 3500 kcal Måndag: 272 kcal Tisdag: 237 kcal Totalt mån-tis = 509 kcal. Känns som bra början på veckan

  • Veteran
    5155 inlägg
    17 januari 2012 23:02

    Tisdag 158 mk Hjälp, det går inget vidare

  • Veteran
    3541 inlägg
    17 januari 2012 23:04

    ... och jag då, en lunchpromenad på 122 kcal. Inte mycket att komma med. Men jag orkade inte iväg och träna ikväll (men orka småäta... skyller på hormonerna...:)

  • Mycket engagerad
    353 inlägg
    17 januari 2012 23:20

    Måndag: 514 kcal Tisdag: 553 kcal (promenad och medeljympa)

  • Utmärkt medlem
    863 inlägg
    17 januari 2012 23:59

    måndag 358 kcal tisdag 318 kcal