Sista veckan på första året utmaningar! Deltagandet har varierat, vissa har varit med nästan hela tide och andra har kommit, gått och kommit igen. Är det några nya som vill hänga på så går det bra. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir senare, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
Förstår verkligen att jag spårat ur!! Uppgång 1,3 kg:-( Jag har ju inte skrivit in någon motion sedan i måndags. SKÄRPNING !! måndag. 322 kcal Tisdag. 455 kcal (Bungy pump) Onsdag: 0 Torsdag:475 kcal (Bungy pump)
Mål 3500 kcal Måndag: 272 kcal Tisdag: 237 kcal Onsdag: 295 kcal Torsdag: 538 kcal Totalt: mån-tors 1342 kcal Babs: Jag tog bort tidigare rapportering avseende torsdag då jag råkat få en nolla för mycket på en träning vilket resulterade i ett glädjeskutt. Tyvärr så kommer man ju ner igen till sist och inser att något måste vara fel i uträkningen.
Tisdag 158 mk Onsdag 228 mk, ridning Torsdag, ja inte blev det någon vikodag men ingen regelrätt motion heller Fredag 359 mk, tog en mil på motionscykeln. Tack babs!!! utan den här tråden hade det inte blivit det heller
Mål 3500 kcal Måndag: 272 kcal Tisdag: 237 kcal Onsdag: 295 kcal Torsdag: 538 kcal Fredag: 125 kcal Totalt mån-fre 1467 kcal
Måndag: 514 kcal Tisdag: 553 kcal Onsdag: 572 kcal Torsdag: 617 kcal Fredag: 521 kcal (promenad och spinning med pulsklocka!) Önskar er alla en trevlig helg! :)
måndag 358 kcal tisdag 318 kcal onsdag 205 kcal torsdag 293 kcal fredag 249 kcal
Måndag 604MK Tisdag 604MK Onsdag 926MK Torsdag 120MK Fredag 599MK totalt 2853 MK
Måndag 604MK Tisdag 604MK Onsdag 926MK Torsdag 120MK Fredag 599MK Lördag 482MK totalt 3335 MK
Mål 3500 kcal Måndag: 272 kcal Tisdag: 237 kcal Onsdag: 295 kcal Torsdag: 538 kcal Fredag: 125 kcal Lördag: 211 kcal Totalt: mån-lör: 1678 kcal
Tisdag 158 mk Onsdag 228 mk, ridning Torsdag, ja inte blev det någon vikodag men ingen regelrätt motion heller Fredag 359 mk, tog en mil på motionscykeln. Lördag 744mk, bungy pump. Valparna har flyttat, livet på väg tillbaka till det normala !!!