Ny tråd för ny fräsch vecka, kanske lite höstgrå eller blir det en vecka med klarblå himmel! Oavsett vad det blir så kämpar vi! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på!
Veteran
8085 inlägg
Mål 3800 Måndag 1497 Tisdag 374 Onsdag 400 Torsdag 426 Fredag 418 Lördag 429 Söndag 443 Det borde ha gått ihop denna vecka också!
Mål 3800Mk Måndag: 834 MK Tisdag: 1042 MK jäkligt nöjd med dagens insats:) Onsdag: 1207 MK Torsdag: 738 MK Fredag: 1117 MK Lördag: 386 MK Söndag: 732 MK Summa: 6056 MK
Mål 1000 kcal. Resultat 1348 kcal. Mycket dans.
Motionsmål: 2000 kcal (trots knäskadan) Måndag 1/10, 57 kcal (kort promenad) Tisdag 2/10, 83 kcal (liite längre promenad) Onsdag 3/10, vila (ont som …) Torsdag 4/10, 193 kcal (la till cykling) Fredag 5/10, 67 kcal (tillbaka till kort promenad) Lördag 6/10, 489 kcal (yes, nu kan jag träna!) Söndag 7/10, 793 kcal (kan inte få nog :-)) Summa: 1682 kcal
Måndag 537 mk bungypump Tisdag 486 mk bungypump + trappor Onsdag 613 mk bungypump Torsdag 537 mk bungypump + promenad Fredag 313 mk promenad Lördag 492 mk promenad söndag 448 mk promenad Det höll inte den här veckan.....
Mål 2.500 Måndag 388 tisdag 423 onsdag 445 torsdag 715 fredag 1030 flyttbestyr lördag 1030 flyttbestyr söndag 309 flyttbestyr totalt 4340
Mål 3000MK Måndag: 0MK Tisdag: 200MK (red) Onsdag: 700MK (joggade 9,5km) Torsdag: 150MK (red & tömkörde 2 hästar) Fredag: 100MK (gick på stan hela dan) Lördag: 100MK (gick på stan hela dan) Söndag: 424MK (jogging) Totalt 1674MK Mål inte upp nått!
Mål 1000 Måndag: 128 kcal Tisdag: 184 kcal Onsdag: 167 kcal Torsdag: 158 kcal Fredag: 153 kcal Lördag: 19 kcal Söndag: 50 Totalt: 859 kcal
Måndag- Torsdag: 0 mk Fredag: 679 mk Lördag- Söndag:402 mk
Äntligen slutrapport! Ursäkta veckorna går så fort! http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=36316