Snöfritt igen! Ursäkta Thyndra att jag är sen, blev lite dagvill! Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir sena, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
Måndag 690 kcal
Måndag: 321 kcal (simmning och städning)
Måndag 511 kcal Tisdag 669 kcal
Satsar 3800. Måndag:934 Tisdag 482
Mål 2500 kcal Måndag: 299 kcal Tisdag: 415 kcal Det gör ju 714 kcal totalt mån-tis. Bra början.
Måndag 523 kcal Tisdag 463 kcal Det blir till att städa imorgon så jag får till lite extra kalorier. Ligger på minus ut hittills, när jag ska klara 4000
Måndag: 321 kcal Tisdag: 380 kcal
Måndag 690 kcal tisdag 190 kcal
Hej hopp! Denna vecka ska jag träna av bara F-N. Har bara inte hunnit skrivit in mig! Lägger mig på 3500 MK.. Friskt vågat hälften vunnit!!! Måndag: 856 mk Tisdag: 368 mk Go for it!
Påt igen bara!! 2500 kcal denna veckan igen då!! :) Måndag: 765 kcal Onsdag: 468 kcal