Snöfritt igen! Ursäkta Thyndra att jag är sen, blev lite dagvill! Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir sena, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
Och då blir det möte med grannen kl 6.......gäsp :)
Måndag 511 kcal Tisdag 669 kcal Onsdag 302 kcal Torsdag 744 kcal Fredag vilodag Lördag 324 kcal
Måndag 690 kcal tisdag 190 kcal onsdag 442 kcal torsdag 709 kcal fredag 360 kcal lördag 464 kcal
Måndag 523 kcal Tisdag 463 kcal Onsdag 931 kcal, 2 x bungypump och städning :) torsdag 695 kcal, 2 x bungypump Fredag 744 kcal, motionscykel Lördag 268 kcal, bungypump Söndag 498 kcal bungypump Sammanlagt: 4122 kcal Det känns som om 4000 kcal i veckan passar mig riktigt bra
Måndag 5/12, 219 kcal Tisdag, 110 kcal Onsdag vilodag Torsdag vilodag Fredag, 327 kcal Lördag, 328 kcal Söndag, 314 kcal Summa: 1298 kcal
Summa 3157 kcal
Måndag: 856 mk Tisdag: 368 mk Onsdag:617 mk Torsdag: 298 mk Fredag:984 mk Lördag: 150 mk Söndag:0 mk Summa:3273 mk Räckte inte riktigt men nöjd ändå! Orkade inte träna idag, ska vara ärlig. Jag vek ner mig! Men kände mig sleten, gäller att vara lite rädd om sig nu till juletider så en inte slår näsa i väggen!
Måndag: 321 kcal Tisdag: 380 kcal Onsdag: 588 kcal Torsdag:967 kcal Fredag: 510 kcal Lördag: 460 kcal Söndag: 587 kcal
Mål 2500 kcal Måndag: 299 kcal Tisdag: 415 kcal De Onsdag: 222 kcal Torsdag: 386 kcal Fredag: 306 kcal Lördag: 267 kcal Söndag: 300 kcal Totalt: 2187 kcal Även om jag inte kom upp till målet är jag mycket nöjd. För hade jag inte haft detta mål så hade det blivit betydligt minbdre. Grattis till alla. Ni är superduktiga.
Måndag 690 kcal tisdag 190 kcal onsdag 442 kcal torsdag 709 kcal fredag 360 kcal lördag 464 kcal söndag 235 kcal Totalt under veckan 3.090 kcal, jag klarade mitt mål på 3.000 kcal med ett nödrop