Snöfritt igen! Ursäkta Thyndra att jag är sen, blev lite dagvill! Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir sena, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen!
Veteran
8087 inlägg
Jag har varit sjuk sen i onsdags men hann med 2210 kcal på måndag och tisdag i alla fall.
Hoppas att du har piggnat till Emmalena och är på gång igen snart med full energi !! Pepp och Massor med kramar. Till oss friska !!! Vad duktiga vi är Pepp och se till att lämna tid över till motionering över julen !!
Måndag 511 kcal Tisdag 669 kcal Onsdag 302 kcal Torsdag 744 kcal Fredag vilodag Lördag 324 kcal Söndag 337 kcal Klarade inte mitt mål men nöjd ändå:)
Måndag:934 Tisdag 482 Onsdag 934 Torsdag 923 Fredag 0 Lördag 264 Söndag 224
slutrapport äntligen! http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=26321