Så här sen har jag väl aldrig varit??? Ännu en 1-veckasutmaning. Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Ni rapporterar varje dag eller när det passar er, här på tråden och "feta" den aktuella siffran så är det lättare att se den. Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag måndag 254 Mk tisdag 175 MK onsdag 874 MK Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått. För de "gamlingar" som inte anger mål antar jag att det är det gamla som gäller. Sen gäller det att all rapportering för veckan innan ska vara gjord före kl 17.00 på tisdag. Vet ni att ni blir sena, skriv och berätta så väntar jag med sammanställningen! Vi håller igång som Thyndra säger - det gäller att inte tappa fart helt!
Veteran
8087 inlägg
Mitt resultat 2051 kcal
Måndag 569 kcal Tisdag 721 kcal Onsdag vilodag Torsdag 702 kcal Fredag 655 kcal Lördag vilodag Söndag vilodag Hade verkligen tänkt tränat i helgen men tiden räckte inte till:( och nu är jag så trött så det blir inget. Men känns ok med veckan ändå:)
Mål 2500 kcal denna vecka också Måndag: 114 kcal Tisdag: 511 kcal Onsdag; 165 kcal Torsdag: 70 kcal Fredag: 70 kcal Lördag: 227 kcal Söndag: 88 kcal Totalt 1245 kcal för hela veckan Tja, så kan det bli. Bra ändå att något blev av.
Måndag 12/12, 265 kcal Tisdag, 320 kcal Onsdag, 741 kcal Torsdag, 187 kcal Fredag, 373 kcal Lördag, 97 kcal Måndag 12/12, 265 kcal Tisdag, 320 kcal Onsdag, 741 kcal Torsdag, 187 kcal Fredag, 373 kcal Lördag, 97 kcal Söndag, 331 kcal Summa: 2314 kcal
Måndag 251 kcal Tisdag 372 kcal onsdag 317 kcal torsdag 435 kcal fredag 402 kcal lördag 238 kcal söndag 490 kcal Totalt 2509 kcal - jag missade målen med knappt 500 kcal :-(
Måndag: 367 kcal Tisdag: 505 kcal Onsdag:262 kcal Torsdag: 140 kcal Fredag: 725 kcal ( städning och löpning) Lördag: 373 kcal ( promenad och bad med barnbarn på badhus) Söndag:0 kcal ( orken tröt, tog mej inte upp ur soffan) Summa:2372 kcal
Slutrappoprt: http://www.matdagboken.se/?p=minsida&visa=galleri&BildID=26417