Himlar och pannkaka vart tar veckorna vägen- här kommer 7-an i raketfart! Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål denna veckan tom torsdag: 1500MK Måndag: 50MK (red) Tisdag: 741MK (red & joggade) Onsdag: 575MK (tömk & joggade) Torsdag: 500MK (jogga) Summa:1866MK, äntligen i mål! Trevlig vecka på er!
Mål 2000 Måndag 175 mk (3.5 km promenad) Tisdag 305 mk (5 km löpning) Onsdag (ingen motion som räknas) Torsdag 449 mk (6.5 km löpning)
Mål 2000 Mk. Måndag 0 Mk. Tisdag 191 Mk Onsdag 0 Mk. Torsdag 435 Mk
Mål 2500 MK Måndag: 517 MK Tisdag: 531 MK Onsdag: 693 MK Torsdag: 308 MK
AjAj!!! Det här går ju inge bra :) Jag måste höja målet för jag kan ju inte sitta resten av veckan, Mål: 3000 måndag 1090 Mk tisdag 957 MK onsdag 0 MK Torsdag 1527 Mk Summa : 3547
Mål 2000 Mk. Måndag 0 Mk. Tisdag 191 Mk Onsdag 0 Mk. Torsdag 435 Mk Fredag 874 Mk
500 Mk kvar till målet för denna vecka. Blir 250 vardera på lördag och söndag. Det borde jag klara. Nu satsar jag på det.
Mål: 1200 mk Måndag: 272 mk Tisdag: 451 mk Onsdag: 348 mk Torsdag: 0 mk Fredag: 348 mk
Mål 2500 MK Måndag: 517 MK Tisdag: 531 MK Onsdag: 693 MK Torsdag: 308 MK Fredag: 431 MK
Jag satsar 3800 igen, må 263 ti 234 on 98 to 564 fr 471 lö 629 Har fått något knas i höger knä igen. Minsta lilla jag vrider det, så vill ja bara sjunka ihop. Tack och lov för motionscykeln!