Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål v 9 1500 MK
Mål 2500 Mk. Måndag 540 Mk.
Mål v9 1500 mk Måndag: 350 mk
Denna vecka satsar jag på 1000 mk, har fått inflammation ovanför foten så jag får nog lugna ner mig med träningen lite..
Mål: 2000 kcal Måndag: 533 kcal (spinning)
Mål 3000MK Måndag: 878MK (joggade 2 rundor & tömkörde hästen)
Mål:1000 mk Måndag:410 mk
Mål 2500 Mk. Måndag 540 Mk. Tisdag 182 Mk.
Mål: 2000 kcal Måndag: 533 kcal (spinning) Tisdag: 216 kcal (promenad)
Tack för pepp på mejl, Babs2. Det sporrar :-) Veckans mål är lågt satt för jag undervisar alla dagar och ute är det så kallt och blåsigt att det är livsfarligt. På en kort promenad hem i fredags förfrös jag både kinder och dubbelhaka. (Läskigt att skrapa bort snön och känna att kinderna faktiskt var stelfrusna så hela kinden rörde sig när jag tryckte på en punkt!) Men igår kom jag iväg till träningslokalen och sprang 5 km på löpbandet. Jääääättetråkigt... Mål: 1000 kcal Mån: 0 kcal Tis: 407 kcal (löpband) + 160 kcal (promenad hem, ordentligt påbylsad och med rånarluva!)