Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2500 Mk. Måndag 540 Mk. Tisdag 182 Mk Onsdag 420 Mk.
Mål: 3000 måndag 532 Mk (Vattengympa, simmning) tisdag 0 MK onsdag 1168 MK (spinning, crosstrainer, även shoping men det räknar jag inte) Kvar till målet: 1300
Mål: 2000 kcal Måndag: 533 kcal (spinning) Tisdag: 216 kcal (promenad) Måndag: 584 kcal (promenad + power)
Mål: 2000 kcal Måndag: 533 kcal (spinning) Tisdag: 216 kcal (promenad) Onsdag: 584 kcal (promenad + power) Torsdag: 429 kcal (Crosstrainer + motionscykel) Morgonpass på gymmet =)
Målet är 3000 och tom torsdag har jag kommit upp i 1591! :) 3 dagar kvar. Det här fixar jag :)
Mål: 1000 kcal Mån: 0 kcal Tis: 567 kcal (löpband + promenad) Ons: 0 kcal Tor: 471 (löpband 6.5 km) + 142 (promenad hem) Därmed är jag uppe i 1180 kcal och veckans lågt satta mål är uppnått. Får se hur mycket jag kan bräcka målet med till slut.
Mål 2500 Mk. Måndag 540 Mk. Tisdag 182 Mk Onsdag 420 Mk. Torsdag 0 Mk.
Mål: 3000 måndag 532 Mk (Vattengympa, simmning) tisdag 0 MK onsdag 1168 MK (spinning, crosstrainer, även shoping men det räknar jag inte) Torsdag 427 Mk (cyklade till jobbet och fick punka så jag fick gå hem) Fredag Lördag Söndag summa: 2127 kvar till målet: 873 Var positiv och trodde jag skulle klara det tills jag började känna mig förkyld och få ont i halsen i dag. Får se hur det går men blir jag inte frisk så får jag nog ta det lungt.
Mål 3000MK Måndag: 878MK (joggade 2 rundor & tömkörde hästen) Tisdag: 200MK (tränade hästen) Onsdag: vila Torsdag: 370MK (joggade) Fredag: vila
Mål: 2000 kcal Måndag: 533 kcal (spinning) Tisdag: 216 kcal (promenad) Onsdag: 584 kcal (promenad + power) Torsdag: 429 kcal (Crosstrainer + motionscykel) Morgonpass på gymmet =) Fredag: 429 kcal (Crosstrainer + motionscykel) Morgonpass på gymmet igen