Här är trådarna där vi försöker peppa varandra att överträffa oss själva! Sätt upp ett mål i motions-kcal dvs det antal kcal du tänker motionera bort under denna vecka och meddela vad det ska vara och sen är det bara att jobba för att nå det. Jag vill att alla anmäler sina mål varje vecka Jättebra om ni kopierar tidigare inlägg och lägger in det nya. Det gör det lätt för mig att se att jag fått med alla siffror. Tex kan det då se ut så här på onsdag. MK= bortmotionerade kcal= motionskalorier, Mål: 2000 måndag 13/2 254 Mk tisdag14/2 175 MK onsdag15/2 874 MK osv Vore jättebussigt om alla kunde göra så och /eller summera på slutet Sen räknar jag ut hur stor % av målet ni uppnått så småningom och rapporterar här på denna tråd.. Kämpa på! Nya deltagare är välkomna - det är bara att köra igång och motionera och rapportera. Och ni trogna räknar jag med som vanligt förstås!
Veteran
8085 inlägg
Mål 2500 Mk. Måndag 540 Mk. Tisdag 182 Mk Onsdag 420 Mk. Torsdag 0 Mk. Fredag 176 Mk.
Mål:1000 mk Måndag:410 mk Fredag: 379 mk
Mål 3000MK Måndag: 878MK (joggade 2 rundor & tömkörde hästen) Tisdag: 200MK (tränade hästen) Onsdag: vila Torsdag: 370MK (joggade) Fredag: vila - trodde jag, men sprang en runda på 30min= 292MK Lördag: 406MK (joggade & tömkörde hästen)
Mål 2500 Mk. Måndag 540 Mk. Tisdag 182 Mk Onsdag 420 Mk. Torsdag 0 Mk. Fredag 176 Mk. Lördag 274 Mk.
Mål: 3000 måndag 532 Mk (Vattengympa, simmning) tisdag 0 MK onsdag 1168 MK (spinning, crosstrainer, även shoping men det räknar jag inte) Torsdag 427 Mk (cyklade till jobbet och fick punka så jag fick gå hem) Fredag Här slog förkylningen till och jag ligger mest och slöar när jag inte jobbar, hoppas att jag orkar göra något i morgon men har mina tvivel :( summa: 2127 kvar till målet: 873
Mål:1000 mk Måndag:410 mk Fredag: 379 mk Lördag: 376 mk Totalt: 1165 mk
Mål 2500 Mk. Måndag 540 Mk. Tisdag 182 Mk Onsdag 420 Mk. Torsdag 0 Mk. Fredag 176 Mk. Lördag 274 Mk. Söndag 0 Mk. Summa 1592 Mk.
Mål:2000 mk Resultat: 2901 mk
Mål 3000MK Måndag: 878MK (joggade 2 rundor & tömkörde hästen) Tisdag: 200MK (tränade hästen) Onsdag: vila Torsdag: 370MK (joggade) Fredag: vila - trodde jag, men sprang en runda på 30min= 292MK Lördag: 406MK (joggade & tömkörde hästen) Söndag: 897 MK (jogga & ridit) SUMMA: 3043MK Stolt att jag nådde mitt mål denna vecka!
Mål: 2000 kcal Måndag: 533 kcal (spinning) Tisdag: 216 kcal (promenad) Onsdag: 584 kcal (promenad + power) Torsdag: 429 kcal (Crosstrainer + motionscykel) Morgonpass på gymmet =) Fredag: 429 kcal (Crosstrainer + motionscykel) Morgonpass på gymmet igen Lördag: 0 kcal Söndag: 700 kcal (promenad) Totalt: 2891 kcal