Veteran
1374 inlägg
Hej! 
Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!
Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!
Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN 
Det blev en liten uppgång på 0,3 kg, till 81,4, så nu kan vi ta varandra i handen, Monqi!
Nu är jag mest fokuserad på mitt träningsprogram som löper under 12 veckor. Det är betydligt roligare att föra statistik på pulszoner, medelhastighet etc än att väga maten.
Men jag vet att jag behöver vara vaksam och tänka mig för så att jag inte drar igång för hårt. Risken är att knäna protesterar eller att jag helt enkelt tröttnar.
Härligt, och ännu bättre denna vecka såg jag, bra jobbat 😀
Jag gick tyvärr på plus denna vecka, men vet varför och hoppas vända till nästa vecka 😀
Hej, det verkar som att 80 kg är en kommande drömgräns för många även för mig. Jag började igår och är såååå hungrig, hoppas att det går över om några dagar.
Är ny i dessa sammanhang, brukar inte vara den bloggar och chattar med okända men tänkte att det kanske är det som behövs för att klara av detta.
Vi hörs vidare!!
Välkommen 😀
Jaa det är alltid lättare att inte vara ensam , stöd och pepp, både att få ge och ta emot, kan göra stor skillnad!
Vetskapen att jag ska in här på MD och rapportera i olika grupper hjälper mig jättemycket -självklart är det för mig -min hälsa jag gör detta, men jag känner mig själv bra -är duktig på att "lura" mig själv 😅 men när jag ska skriva om min vikt "offentligt" varje vecka skärper jag mig och får stöd i det, det ger mig större chans att lyckas nå mål 😀
82,5 idag men är lite osäker på om den nya vågen är att lita på 😀 Jag köpte en ny våg att ta med till landet så jag kan fortsätta att väga mig dagligen.
Vikten har gått ner, upp och ner igen. En sak är säkert, en glass om dagen ger inte viktnedgång.
Dagens Noomlektion var att inte sätta etiketter på mat. Det är lätt att sätta att viss mat är "dålig". Och just den maten blir jag senare sugen på. Jag försöker nu programmera om mig. Jag kommer att kunna fortsätta äta vissa saker men inte lika ofta och inte lika mycket.
Intressant, LUAL!
Det blir förmodligen lätt att skuldbelägga sig själv om man äter ”dålig” mat, vilken kanske gör att vi äter ännu ”sämre” mat.
Döm im min förvåning när vågen idag visade 80,2 kg
Mitt "rekord" på viktminskning är 3 veckor på raken. Denna gång har jag klarat det 2 veckor i sträck, men med tanke på vikten, som är den lägsta veckorvikten i år, så finns det stor risk att nästa vecka resulterar i en uppgång.
Grattis gittan52 ! Här blev det 84.1 kg och bara 1 hg ner. Ska ha semester denna veckan och satsar på att bara hålla vikten.
Grattis gittan52 ! Här blev det 84.1 kg och bara 1 hg ner. Ska ha semester denna veckan och satsar på att bara hålla vikten.
Tack! Ja, det kan vara nog så svårt att hålla vikten under semestern. Håller tummarna
Vikt idag 82.0 🙂
Nu kommer jag vara utomlands i 2.5 veckor, så ingen "rapportering" från mig då. Vågar knappt skriva att jag hittills alltid haft minusresultat när jag varit där, peppar peppar... ska göra mitt bästa!
Ha det gott alla, åter kommer v. 33 ❤
Monqi hoppas att du får en underbar semester 🤗🤗😎
Vikt vid hemkomst 83.5 kg. Nu ska jag kämpa för 82.9. Koncentrerar mig på små små steg för att inte det ska kännas övermäktigt.