Veteran
1374 inlägg
Hej! 
Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!
Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!
Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN 
Döm im min förvåning när vågen idag visade 80,2 kg
Mitt "rekord" på viktminskning är 3 veckor på raken. Denna gång har jag klarat det 2 veckor i sträck, men med tanke på vikten, som är den lägsta veckorvikten i år, så finns det stor risk att nästa vecka resulterar i en uppgång.
Du är välkommen till nästa tråd ,nästa delmål 75 kg. Lycka till 😎
Tack Zita, men jag har inget mål att väga så "lite"
Något kilo under 80 vore trevligt, men jag är glad så länge jag väger under 81
82,4 kg nu på morgonen. Detta efter 3 veckors semester med mycket slarv. Jag har svårt att följa de goda råd jag får via Noom. Idag ska jag sätta mig ner och planera hälsosammare måltider och se till att bryta allt semesterfrossande.
Hej. Jag har efter ett långt uppehåll beslutat att ta upp kampen mot kilona igen. Väger idag 81,3 kg till mina 161 cm så jag behöver gå ner 20 kg. Idag började jag med kickstart, så jag hoppas på att inte bli kvar i den här gruppen allt för länge, det borde inte dröja innan jag är nedanför 80-strecket. Bara jag klarar detta nu! Min största svaghet är kvällsätande och helgens godsaker.
Jag märker stor skillnad i ämnesomsättningen mot tidigare när jag var yngre. Är nu 53 år och det märks på kroppen. Har rätt mycket värk så träningen har i princip helt upphört. Det är svårt att klara detta ensam, så jag är glad att det finns grupper som den här!
Liltes du är så välkommen ner till nästa grupp mot 75 kg. Just nu är jag ensam där så det skulle vara trevligt med någon man kan prata med o peppa varandra.
Hej. Jag har efter ett långt uppehåll beslutat att ta upp kampen mot kilona igen. Väger idag 81,3 kg till mina 161 cm så jag behöver gå ner 20 kg. Idag började jag med kickstart, så jag hoppas på att inte bli kvar i den här gruppen allt för länge, det borde inte dröja innan jag är nedanför 80-strecket. Bara jag klarar detta nu! Min största svaghet är kvällsätande och helgens godsaker.
Jag märker stor skillnad i ämnesomsättningen mot tidigare när jag var yngre. Är nu 53 år och det märks på kroppen. Har rätt mycket värk så träningen har i princip helt upphört. Det är svårt att klara detta ensam, så jag är glad att det finns grupper som den här!
Hej och välkommen!
Blir 55 i höst, artros, fibromyalgi mm 5 autoimmuna sjukdommar...
Vet med mig att jag mår mycket bättre av rätt kost och lägre vikt, men men, ibland tappar man greppet och vikten rusar iväg.. tyvärr rusar den inte lika lätt ner igen, det krävs en del arbete!
Det är då lite lättare att iaf ha sällskap på vägen, få och ge pepp i med och motgång, för mig betyder det jättemycket att ha en hållpunkt med att "rapportera" min vikt här på MD med stöd av andra medlemmar
Dessa delmålsgrupper startade jag 2017 när jag blev aktiv medlem här på MD och gick en kickstart och efter den fortsatte min viktresa.
man har kommit ett till stort steg på vägen mot sitt mål.
Jag tog sikte på delmål med 5 kg i taget, och det känns liksom som en belöning att få komma ner till en ny delmålsgrupp
I dessa grupper finns absolut inga krav, man kan skriva sin vikt varje vecka om man vill, eller bara skriva ner några tankar och funderingar på väg till nästa delmål.
Man får komma och gå som man vill, inga krav, bara sällskap!
Jag kom ner till 70.5 nånting sen mådde jag inte bra en länge period och tappade kontrollen över vikt och hälsa... men jag ger aldrig upp, ha ha
Kanske är du i just denna delmålsgrupp 1 vecka eller 2, man brukar komma igång bra när man går en kickstart! Jag brukar försöka titta in i både denna och nästa grupp (även om jag inte är där viktmässigt ännu) peppa Zita lite som känner sig ensam där, jag vill ju såååå gärna hamna där med henne
Vi kör på tillsammans mot en frisk och hälsosam höst
82.0 kg
Hemkommen nu efter 2,5 v i Turkiet hos mannens släkt!
Glad att idag visar vågen exakt samma som onsd v 30 när jag lämnade senaste vikten! Kom hem i söndagskväll och första vägningen månd.morgon visade 81.6
Jag har som mål att komma under 80 innan aug är slut (ja till vägningen onsd 1 sept iaf)
Just nu tar jag det lite lugnt och anpassar magen till "hemmakosten" igen, det blir ju helt andra rutiner och matvanor/varor när man är borta, särskilt utomlands, vi bor inte hos familjen när vi är där, vi bor på lägenhetshotell med kyl och enklare matlagningsmöjligheter, men äter oftast ute eller med familjen, frukost hemma.
82.0 kg exakt samma som förra veckan, svävat ut en hel del så jag är glad att det inte blev värre
Men nu har jag bara 1 vecka på mig att få en första siffra på 7..... huva, får nog ta till några fastedagar om det ska gå vägen
Hoppas hoppas att jag ska greja det till nästa onsdag NEJ vad skriver jag, jag SKA greja det till nästa onsdag, det är ju bara upp till mig att SE TILL så det blir så!
Oj oj nu är det bäst jag leverera resultat till nästa vecka
behöver en kick i baken och komma igång med bra kost igen, iaf har jag varit duktig och powerwalkat en hel del!
Vi hörs om en vecka, var rädd om er
82.5 kg.... +0.5
Nu känner jag mig lite ensam i gruppen...
Vad har jag lärt mig denna vecka? Jo att man aldrig ska lova sånt man inte kan hålla 🙄 Gick ju inte alls så bra ned mitt mål att börja på siffran 7 till idag...
Bara jag tänker att jag måste gå ner på kaloriunderskott så börjar jag äta mer 🙈
Den vikt jag har nu är verkligen en platå jag legat på många gånger, under lång tid, måste försöka bryta mitt ätmönster och planera mer, för det är inte så att jag kämpat och ätit jättebra och ändå inte gått ner i vikt, nej tyvärr så har jag bara TÄNKT att jag ska ta tag i planeringen -SNART!
Om tanken kunde förflytta berg... men nej, här krävs handling!
Var rädd om Er ❤
Jag gjorde ett försök att var med i gruppen men inser att det inte passar mig när vi som är med inte har någon form av kontinuitet och att man kan komma och gå som man vill. Det passar säker många andra av er, men tyvärr inte mig.
Tråkigt att du gått upp i vikt nu, när du klarade semestern så bra. Hoppas du får ordning på ätandet snart så att vikten vänder nedåt igen.