Veteran
1374 inlägg
Hej! 
Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!
Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!
Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN 
Härligt Monq. Har du börjar med "Grönare Keto"? Jag har börjat om nu efter nyår och är nu på vecka 2 med 16:8 fasta. Dock har jag bytt ut middags-recepten till recept från Kostdoktorn för att få mer variation.
Nej, kör "66 day challenge medelhavskost" en bok fr Ulrika Davidsson, vi är ett helt gäng som startade en grupp på fb och alla har köpt boken å kör tillsammans 😃
Tänkte följa upp med Grönare keto efter den boken 🙂
86.7 kg -1.5 (totalt sedan 3/1 -3.9 kg)
Tack Monqi för tipset. Nu har jag laddat ned den till paddan för att läsa igenom för att se om det är något jag kan följa.
God morgon ! Fått lite "hjälp" på vägen av Corona ☹. Dagens vikt 82.9.
God morgon ! Fått lite "hjälp" på vägen av Corona ☹. Dagens vikt 82.9.
Svårt att gilla din kommentar Mingel. Krya på dig!
Dgens vikt 83,3 kg.. Två kilo ned sedan 3:e januari.. Det ska ju inte gå i raktetfart säger dom juh.. Det gäller att lära sig äta lagom för livet men just nu bara lite mindre...
86.8 (+0.1)
Trots att jag legat på rejält kaloriunderskott hela tiden, trist men lossnar kanske om nån dag hoppas jag 🤷♀️
Bara se framåt och kämpa vidare, ser mig själv i huvudet när alla mina fina toppar kan användas igen utan att se ut som korvskinn 😂 då är det lättare att hålla sig till planen! 😃
3.5 vecka har gått nu, idag dag 24/66 tiden går trots allt ganska fort 😃 längtar efter våren 🌿
Ta hand om Er ❤
Tack BirheX, det är inte så farligt som det låter mår ganska bra och all hjälp tas ju tacksamt emot 🤧😏
Monqi med rejält kaloriunderskott så kommer raset när du minst anar det. Pepp
Hej!
Jag hänger på här om det är okej! Käkar lågkolhydratkost med begränsat ätfönster. Har gått ner ganska snabbt från 90+ till ca 83, men inser att det är nu det svåra börjar. Stor del av viktnedgången lär ju dessutom vara vatten. Har inte varit under 80 på säkert 10-15 år och de gånger jag försökt gå ner i vikt (vartannat år ungefär) brukar jag inte komma längre. Tänkte bryta det nu.