Veteran
1374 inlägg
Hej! 
Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!
Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!
Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN 
Idag 81,9 kg. Denna vecka kör jag 16:8. Innan jag körde första gången så trodde jag inte att jag skulle klara det men förra gången när jag körde så gick det bra. Jag har tidigare kört "fettkaffe-fasta" men nuförtiden det enbart svart kaffe. Det blir till och med att jag kan passera lunchtiden.
Den här gången så kör jag recept från Diet doctor för även om bokens recept är bra så räcker de inte för att jag ska tycka det blir tillräckligt med variation. Jag väljer recept där måltiderna består av högst 10 g kolhydrater.
Är det ok om jag hoppar in här ? Vikt idag 85.1.
Välkommen Mingel 👍
Tack !
Är det ok om jag hoppar in här ? Vikt idag 85.1.
Varmt välkommen Mingel 😃
Vikt idag 88.2 (-2.4)
Ska det här året bli det som jag fullföljer och klarar mina delmål o mål enligt plan?
Jaaaaaa 👊
Nu gör vi det tjejer, för vår hälsa! 🥰 Ta hand om Er ❤
För vår hälsa 🙏
Härligt Monq. Har du börjar med "Grönare Keto"? Jag har börjat om nu efter nyår och är nu på vecka 2 med 16:8 fasta. Dock har jag bytt ut middags-recepten till recept från Kostdoktorn för att få mer variation.
84,4 per den 12 januari...
81,4 både igår och idag :-)
Vikt idag 83.8 kg. -3.6 sedan 3 Jan. Bara att kämpa vidare. Lycka till o h ha en bra vecka.