Veteran
1374 inlägg
Hej! 
Att dela upp målet i delmål känns lättare tycker jag, en seger för varje delmål man når! Det peppar och gör vägen enklare!
Häng på så gör vi det tillsammans, här kan man dela med sig av det man önskar, så lite eller mycket man vill, sitt resultat om man vill eller bara titta in för pepp och se andra som är ungefär på samma viktnivå just nu!
Själv har jag vägdag på onsdagar och rapporterar min vikt/mitt resultat här då, men var och en får skriva när man vill!
VÄLKOMMEN 
85,5 idag.
Vilken tid på dagen väger ni andra er. Jag väger mig på morgonen, före frukost, det är ju då man väger som minst. Kanske ärligare att ta vikten mitt på dagen. Kunde vara kul att veta hur ni andra tänker.
För att få en korrekt vikt att jämföra med om man tex väger sig 1 gng/vecka, så ska det vara morgonvikt, efter toabesök och utan kläder 🙂
Om du väger dig mitt på dagen efter att ha ätit/druckit och med kläder på kan ju vikten visa väldigt olika beroende på om du druckit mycket elr lite, ätit ett kokt ägg ena dagen och gröt andra dagen tex, och har man jeans på sig eller en tunn kjol kan det skilja en hel del... Så den mest korrekta vikten får man på morgonen efter toa, innan frukost och kläder som sagt 😀
Hej! Jag vill gärna vara med här! 😀 Har haft problem med viktökning länge och har insett att det verkligen är dags att bli lite friskare och lättare. I början av sommaren vägde jag 90 kg, idag vägde jag in mig på 85.5 så trots lite synder så har vikten ändå gått åt rätt håll.
Hej, varmt välkommen hit, alltid lättare att kämpa med sällskap 😀
Själv tittar jag in här varje onsdag som är min vägdag, man får skriva så ofta, sällan man vill 🙂
Dagens vikt 84.4 minus hela 0.1 kg 🤣
84,6kg
Tack för välkomnandet Monqi!
Jaghar troligen förlorat mycket salter och vätska den här veckan. Vaknade i morse med rejäl kramp i vaden och mådde överlag ganska risigt. Jag undrar hur många dagar det kommer dröja innan kroppen vant sig vid att äta mindre... jag har alltid haft mycket humördippar när blodsockret sjunker. För mig är detta det svåraste.
Tack för välkomnandet Monqi!
Jaghar troligen förlorat mycket salter och vätska den här veckan. Vaknade i morse med rejäl kramp i vaden och mådde överlag ganska risigt. Jag undrar hur många dagar det kommer dröja innan kroppen vant sig vid att äta mindre... jag har alltid haft mycket humördippar när blodsockret sjunker. För mig är detta det svåraste.
Jag käkar lågkolhydratkost (typ keto) och har jättemycket problem med kramp i vaderna. Gör sjukt ont! Om jag käkar magnesiumtillskott innan jag går och lägger mig klarar jag mig oftast. Jag ser också till att äta salt under dagen, speciellt när jag fastar (helt eller delvis). Har en burk himalaysalt i handväskan och pillar i mig några korn då och då under dagen. Hjälper också när man känner sig kraftlös!
ska göra ett försök med att peppa igång mig igen. väger nu 86.4 kg och har utan att tänka så mycket gått ner ca 2 kg i sommar. hoppas jag kan hålla i och fortsätta neråt i lite lagom maklig takt.
ska göra ett försök med att peppa igång mig igen. väger nu 86.4 kg och har utan att tänka så mycket gått ner ca 2 kg i sommar. hoppas jag kan hålla i och fortsätta neråt i lite lagom maklig takt.
Visst är det kul när man går ner i vikt utan så mycket ansträngning 👍
sommaren är den tid på ået då jag rör mig mest. Har skrivbordsjobb så då blir det verkligen skillnad i aktivitet när sommarsemestern är. I år jobbade jag med att snickra och måla på fritidshuset vilket gav gott om motion.
Jag käkar lågkolhydratkost (typ keto) och har jättemycket problem med kramp i vaderna. Gör sjukt ont! Om jag käkar magnesiumtillskott innan jag går och lägger mig klarar jag mig oftast. Jag ser också till att äta salt under dagen, speciellt när jag fastar (helt eller delvis). Har en burk himalaysalt i handväskan och pillar i mig några korn då och då under dagen. Hjälper också när man känner sig kraftlös!
jag äter ganska lite kalorier och med fokus på proteiner och fett , äter mycket råa grönsaker men då de sorter som ger bra mättnad men väldigt lite kalorier. Jag har haft ett par jobbiga dagar, men nu verkar det ha stabiliserat sig och det trevliga är att jag igår gick runt och kände mig alldeles mätt hela dagen. Idag vaknade jag med lite kramp i vaderna igen, men tog en resorb i vattnet. Tipset om ma,gnesium var bra 👍 ska testa det.